مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم ينزل من 20 الى 30 كيلو في الشهر...

والله رجيم مره كويس


بس بنسبه حق مشروبات الغازيه الدايت مسموح فيها ؟؟
جزاكى الله خيرا حبيبتى ان شاء الله هبدأ فيه وأسالكم الدعاء ان ربنا يكرمنى ويجيب نتيجه يارب
الســلامـ عليكمـ ورحمة الله

أنا شفت الرجيـمـ وعجبني مرآأآأآأهـ مرآأآأآأآهـ

حسيت أني ولأول مرهـ بحياتي بمشي على رجيــمـ "بإذن الله"

نفســـي من جــد أنحف ..و إرادتي فل الفــل من شفت الرجيــم هادآ

أنا قريته البارحـ وقررت أبدأهـ من اليــومـ بإذن الواحد الأحــد

وبكتب كل يومـ إذا ربي قدرني تفاصيــل الأكل اللي أكلتو

اليومـ طالعه اشتري خضار .. عشان الخضار المسلوقة .. ولحمـ ستيك

بس ماني عارفة كيف اسوي الخضار بطريقة تشهي اني آكلهـآآ

بصراحة مااعتقد إذا الصورة اللي ببالي راحـ آكلها ..

لو حد عندو فكــرهـ يشاركني ..

اليومـ رايحة أوزن بالضبط .. وراحـ اعطيكمـ خبر

ناويــة أخــس 20 كيلو بالزبـط بالزززبط .. حتى لو اضطريت آخذ

الدايت على شهر ونص ..

الحمــاس ع آخــروووو .. وان شالله مااتعب

شهر كامل لين الـsummer holiday وبعدين بيصير الجسم خرافي

يااارب تزبط هالمـــرهـ

كل الشكــر لصاحبة المــوضوع

اشوفكــمـ بعد الــدوااااامـ
هااااااااايــز بنوووتااات

امس كان يومـ حااافل ههههه من زود أنه حافل نسيت اني آكل حتى خخخخخ

الصبــاح شربت نص كاس شاهي مع نص ملعقة صغيرة سكر <= ماتشرب مر

الظهر شربت كاسة كوفي مع ملعقة صغيرة سكر .. والله انها ملعقة صغيرة مرهـ

طلعت من الدوام وعلى طول ركض عالجم .. متفائلة حدي ..

كنت ابي اطلع وزني لقيته وللأسسسسسف 72 ونص

مرهـ تحطمت لأني شهر ماآكل زي الناس ..وجبة او ثنتين عدلين بالاسبوع بس

بس الظاهر من الضغط النفسي <= شوي شوي ياام العيال

المووهيــمـ بالعشــا .. ماكان عندي شريحة لحمة ..كان عندي فيليه سمك

سويت لي شريحة صغيرة بدون أي اضافات شوية موية و ذرة ملح ..

+ الســلطة .. وكاسة حليب منزوع الدســمـ

ظليت ساعة ونص بعدها نمت .. ماقدرت اقاومـ التعب

اللي مجلسني هالوقت ان برهـ عاصفة مرهـ قوية وانا اخاف من صوت الرعــد

وحسيت بالجوع .. عشان كذا بروحـ آكل جزرة ..

وبس ..

اشوفكم نهاية اليــومـ ان شالله
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله
1  2 3 
كلمات ذات علاقة
20 , 30 , الخ , الشهر , ينزل , رجيم , كيلو