((موسوعة التثقيف بمرض السكري))شئ بسيط للوقاية من السكري باذن الله

استبدل الخبزالأبيض بالأسمر حالا أظهرت دراستان أمريكية و فنلندية أن تناول المنتجات الغذائية التي تحتوي على الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر يحمي من...

مجتمع رجيم / منتدى مرض السكري
هنوودة
اخر تحديث

((موسوعة التثقيف بمرض السكري))شئ بسيط للوقاية من السكري باذن الله

((موسوعة التثقيف بمرض السكري))شئ بسيط للوقاية من السكري باذن الله


استبدل الخبزالأبيض بالأسمر حالا

أظهرت دراستان أمريكية و فنلندية أن تناول المنتجات الغذائية التي تحتوي على الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر يحمي من الإصابة من مرض السكري النوع الثاني وبعض الأمراض القلبية.

وتبين أن الأشخاص اللذين يتناولون الحبوب الكاملة يوميا في وجبة الفطور يقل لديهم خطر الإصابة بالامراض القلبية بنسبة 20 بالمائة مقارنة باللذين يتناولون المنتجات التي تحتوي على الحبوب المنزوعه القشورمثل الخبزا لأبيض والمعجنات والرز الأبيض.

وان تناول الحبوب الكاملة يقلل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني بنسبة 35 بالمائة.

واوضحت الدراستان ان قشور الحبوب الكاملة تحتوي على فيتامين (إي)و(بي) وعلى معادن الحديد والكالسيوم والمغنسيوم كما تحتوي على الألياف في حين أن المنتجات الغذائية المصنعةمن القشور المنزوعة تحتوي على كمية أقل.

المصدر: مجتمع رجيم


((l,s,um hgjerdt flvq hgs;vd))az fsd' gg,rhdm lk hgs;vd fh`k hggi l,s,um hgs;vdaz

مهيره
اخر تحديث
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
هنوودة
اخر تحديث
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث
هنوودة
اخر تحديث
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
noga sief
اخر تحديث
الصفحات 1 2 

التالي

أطباق لمرضى السكري متنوعة

السابق

قدم مريض السكري

كلمات ذات علاقة
للوقاية , موسوعة , الله , التثقيف , السكري , السكريشئ , بمرض , باذن , بسيط