يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أطلال

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
اليوميات النهاردة

ساعه على السير وساعه على العجلة

يارب نفسي اشوف رقم اقل من ال55

يووه مثل حالتي نفسي اصير اقل من 55

كتبت : lina85

كيفكم يا حلووووووين

أنا اليوم شربت 4 كاسات مية قبل الفطور

الفطور كالمعتاد قطعة توست + بيضة مسلوقة + جبنة

الغدا أنا لسه ما تغديت بس أن شاءالله راح يكون سلطة زبادي بالخيار

و صحن صغير شوربة

و لعبت عالاوربتراك 40 دقيقة

كتبت : diet forever

مرحبا

أنا اليوم صحيت نشيطة و مشيت 56 دقيقة

و بعدين فطرت ثم بدأت الاعمال المنزلية و كأني عاملة ايروبك من التعب

كتبت : ماتيلدا

مرحبا

الخميس ماقدرت امشي بسبب قدوم ضيوف لبيتنا

بس بقيت عم اشتغل ساعتين بينفع

الجمعة مشيت ل 70 دقيقة

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الخميس كنت صايمة فما مشيت الا في السوق

الجمعه مشيت 50 دقيقه والاربت تراك 20 دقيقه بس متقطع لكن الحمدلله

ياله موووفقات

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين اية

يا رب تكونوا بخير

امبارح عملت الاوربت 35د والحمد لله

لسه حاروح اعمل تمرين النهاردة

يلا سلام