الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

المشى على الواقف

باتعه
وردة جديدة
قديم 06-23-2009, 01:05 AM
#1
المشى على الواقف rr.gifمساء الخير يا بنات وسيدات المنتدى انا متابعه المنتدى بقالى فتره واكتر حاجه عجبتنى فيه طريقة تشجعكم لبعض وحبكم لبعض والسعى عشان كل واحده تحل مشكلتها فى التخن وتوصل للوزن الى تحبو وتحلم بيه .

احب اعرفكم بيه زبمشكلتى انا متجوزه بقالى 7 شهور ووزنى تقريبا زاد جامد قولول يجى 10 كيلو بقيت حوالى 82 وطولى 167 طبعا بقيت مكعبره وكل الى يشوفنى يقولى ايه الى حصلك انتى كنتى جسمك حلو ايه الى جرا وده طبعا بقى يضيقنى جدا
فكنت عايزه اعرف الحل واستفسر كمان على كذا حاجه
-اقراص الشاى الاخضر كويسه فعلا وبتجيب
- لو حبيت اعمل رياضه فرضا المشى وتكون فى البيت يعنى افضل امشى ساعه فى البيت وانا واقفه مكانى مثلا ده يجيب نتيجه
-انا كمان مش من النوع الى بيضرب اكل جامد لا خالص فى العادى
- اخيرا احب اتشجع مع حد فى المنتدى على نظام غزائى او رياضه واحس بروح المشاركه
شكرااااااااااا ليكو كلكو ا
الصورة الرمزية arooj
arooj
وردة بأجمل لون
قديم 06-23-2009, 12:12 PM
#2
اخ من النصاحة بس انت بتقدري تتبعي رجيم واعملي رياضة المشي كل يوم مش اقل من ساعة الاربع


والاي الاخضر انا بعرف انو منيح انا جربتو مرة
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-23-2009, 04:28 PM
#3
-اقراص الشاى الاخضر كويسه فعلا وبتجيب
مابعرفش بس الشاي حلوو كثير وبالتوفيق لكِ

- لو حبيت اعمل رياضه فرضا المشى وتكون فى البيت يعنى افضل امشى ساعه فى البيت وانا واقفه مكانى مثلا ده يجيب نت
يجه

والله الافضل انك تمشي مو بالواقف امشي كويس عشان تحركي عضلاتش كلها اووكي


-انا كمان مش من النوع الى بيضرب اكل جامد لا خالص فى العادى

كويس انو اكلش حلو موزاايد وااصلي على هيك ومارسي الريااضه اوكي وتلاقي النتائج

- اخيرا احب اتشجع مع حد فى المنتدى على نظام غزائى او رياضه واحس بروح المشاركه

شكرااااااااااا ليكو كلكو ا
باتعه
وردة جديدة
قديم 06-24-2009, 08:44 AM
#4
اخ من النصاحة بس انت بتقدري تتبعي رجيم واعملي رياضة المشي كل يوم مش اقل من ساعة الاربع

والاي الاخضر انا بعرف انو منيح انا جربتو مرة
يعنى ناصحه بغغباء ولا ايه ....؟
اصلى بصراحه معنديش مكان جنبى ينفع اجرى فيه او انزل اتمشى فمشدميش غير كده ؟؟
مرسى اهتمامك وانك رديتى عليه
باتعه
وردة جديدة
قديم 06-24-2009, 08:53 AM
#5
-اقراص الشاى الاخضر كويسه فعلا وبتجيب
مابعرفش بس الشاي حلوو كثير وبالتوفيق لكِ

- لو حبيت اعمل رياضه فرضا المشى وتكون فى البيت يعنى افضل امشى ساعه فى البيت وانا واقفه مكانى مثلا ده يجيب نت
يجه

والله الافضل انك تمشي مو بالواقف امشي كويس عشان تحركي عضلاتش كلها اووكي


-انا كمان مش من النوع الى بيضرب اكل جامد لا خالص فى العادى

كويس انو اكلش حلو موزاايد وااصلي على هيك ومارسي الريااضه اوكي وتلاقي النتائج

- اخيرا احب اتشجع مع حد فى المنتدى على نظام غزائى او رياضه واحس بروح المشاركه
شكرااااااااااا ليكو كلكو ا
يارب اوصل لوزنك يا يدق القلب واللهى حمستينى لما لقيتك كنتى 82 ك وبقيتى 76 حمستينى
بس لو مفهاش رزاله يعنى كنت عايزه اسئل كام سؤال
-لو حبيت انام بعد الاكل ومش شرط يكون بعد العشا فرضا غدا يكون بعد قد ايه عشان سمعت ان الاكل والنوم بعديه على طول بيتخن
- هل يجوز اشرب عصير مثلا مع الاكل ولا بيعمل كرش
-انتى خسيتى ال6 كيلو دول فى قد ايه وايه الطريقه الى اتبعتيها عشان تخسى
وحاجه كمان انا وانا بعمل رياضة المشى فى المكان الى قولتلكوا عليها دى عندى زى سلمه بنزل وطلع عليها طول النص ساعه الى بلعبها وبلبس حزام حرارى عامل زى الجلد على بطنى عشان ينزل الكرش وفعلا بعرق من عند منطقة البطن جامد هل العرق ده معناه ان الكرش هينزل مع الاستمرار ولا العرق ده بيتعوض بمجرد ما بشرب مياه

وشكرا على اهتمامك وردك عليه
باتعه
وردة جديدة
قديم 06-26-2009, 10:56 AM
#6
هو محدش رد عليه وعبرنى ليه ؟؟؟؟؟ا
ارجوكوا جوبو على اسئلتى
لو حبيت انام بعد الاكل ومش شرط يكون بعد العشا فرضا غدا يكون بعد قد ايه عشان سمعت ان الاكل والنوم بعديه على طول بيتخن

- هل يجوز اشرب عصير مثلا مع الاكل ولا بيعمل كرش
-انتى خسيتى ال6 كيلو دول فى قد ايه وايه الطريقه الى اتبعتيها عشان تخسى (ده بالنسبه ليدق القلب)
وحاجه كمان انا وانا بعمل رياضة المشى فى المكان الى قولتلكوا عليها دى عندى زى سلمه بنزل وطلع عليها طول النص ساعه الى بلعبها وبلبس حزام حرارى عامل زى الجلد على بطنى عشان ينزل الكرش وفعلا بعرق من عند منطقة البطن جامد هل العرق ده معناه ان الكرش هينزل مع الاستمرار ولا العرق ده بيتعوض بمجرد ما بشرب مياه
اضافة رد

العلامات المرجعية

المشى على الواقف


« يأست من وزني وابي مساعده ►►☺☺هــيـا بـنـا نــتـفــاءل☺☺◄◄ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم || (أفنان) l| الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 4 04-28-2014 04:36 PM
لماذا لا يستطيع الطفل المشي بطريقه سهلة في بدايه تعلمه المشي؟ LOVELYWIFE الأمومة و الطفولة 6 10-03-2011 02:55 PM
هل المشي يشد الجسم؟ وكيف ممكن أواظب على المشي؟ Red fllower أرشيف رجيم 3 10-31-2010 10:42 AM
الرياضة " معتدلة الشدة " ... هل هي المشي البطيء ، أم المشي السريع ، أم الهرولة؟ فارسة التحدي الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 05-06-2010 07:32 PM
المشي ثم المشي للصحة والرشاقة والجسم المشدود kokycool مسجات الجوال 34 02-09-2010 11:32 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:40 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل