ابنتي في الخامسة وسمينة ماذا افعل معها ؟
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رفل
-
السلام عليكم
لي ابنة وعمرها خمس سنوات ولاكن الي يشوفهة يكول
بلصف الثاني الابتدائي عضمها خشن وتحب الاكل هي قليلة
اللعب لايوجد احد معها تلعب معة فاصبحت سمينة علما ان جميع بنات اعمامها مثلها
ماذا افعل معها كي اجعلها تنحف هل الحركة كافية على جهاز السير الكهربائي وكم
الوقت الملائم لعمرها في اليوم وهل يصح ان امنعها من الكل بهذا العمر
وشكرا
لي ابنة وعمرها خمس سنوات ولاكن الي يشوفهة يكول
بلصف الثاني الابتدائي عضمها خشن وتحب الاكل هي قليلة
اللعب لايوجد احد معها تلعب معة فاصبحت سمينة علما ان جميع بنات اعمامها مثلها
ماذا افعل معها كي اجعلها تنحف هل الحركة كافية على جهاز السير الكهربائي وكم
الوقت الملائم لعمرها في اليوم وهل يصح ان امنعها من الكل بهذا العمر
وشكرا
كتبت :
مدربه رياضيه (جوري)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفل:السلام عليكم
لي ابنة وعمرها خمس سنوات ولاكن الي يشوفهة يكول
بلصف الثاني الابتدائي عضمها خشن وتحب الاكل هي قليلة
اللعب لايوجد احد معها تلعب معة فاصبحت سمينة علما ان جميع بنات اعمامها مثلها
ماذا افعل معها كي اجعلها تنحف هل الحركة كافية على جهاز السير الكهربائي وكم
الوقت الملائم لعمرها في اليوم وهل يصح ان امنعها من الكل بهذا العمر
وشكرا
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته اهلين حبيبتي
شوفي حبيبتي طفله في عمرها صعب صعب صعب جدا يوميا تطلع على السير وحرااام لانها لسى صغيره وعظلاتها ماتتحمل الركوب على السير دايما امكن تضريها بالعكس انتبهي
عشان يستقيم وزنها وينزل انتي تقدري تعملي لها اشياء وتساعديه ومن غير ماتحس وتقولي لها انتي سمينه لا تاكلي
اول شي نظمي اكلها الصبح فطريها مثلا نصف وجبتها
وبعدها بساعتين اكليا اي خضار تحبه مثلا حبه طماطه او خياره اي نوع يعجبها بس وحده مو اكثر من حبه
وبعدين الغداء خليها تاكل وجبتها الطبيعيه لا تنقصيها
وبعد الغدء بثلاث ساعات جيبي لها اي نوع فاكهه بتحبه لاتجبريها على فاكهه مابتحبها
وعلى الساعه 6 او 7 في بسكوت نخاله كتيير بيجنن حتى اولادي بيحبوه فيكي تجيبي لها وتعطيها حبتين على كاه حليب
والعشاء اي شي من اللي تاكله يوميا بس نص الكميه اللي تاكلها يوميا
مو كلها
وتلقائيا راح تشوفي بعد اسبوعين وزنها نزل ومن غير ماتشعريها انها سمينه
من ناحيه الحلويات لاتاكل يوميا اعطيها مره بالاسبوع اي شوكلاته بتحبها
بس لاتخليها تخالف بالاكل لما تروح عند اقاربك على الاقل لما بس جسمها يتوازن
صدقيني لو زاد وزنها صعب تنحف لما تكبر شوي هلأ اسهل تنزيل وزنها
والله يخليها لك يااارب ويعافيها
على فكره لاتقولي لي وجباتها كثير بالعكس هي محتاجه لعظامها فيتامينات وكالسيوم
وشوفي واذا بدك اي مساعده انا مستعده
بالنسبه لقله حركتها حاولي من وقت لاخر تلعبي معاها
او تقولي لها جيبي الشي الفلاني من المطبخ او من الغرفه بعدين خليها ترجعه
المهم انتي وشطارتك
