يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فراشة مصر
-
انا بتمني لكل واحدة انها تحقق النتيجة اللي بتتمناها وياريت ينفع كلكوا تفوزوا في المسابقة بس الاهم توصلوا للنتيجة اللي انتوا عيزنها ربنا معاكم
كتبت : جوجو 2008
-
اليوم الخميس كنت تعبانه من التمارين انبارح بس الحمد لله عملت النهارده
كتبت : سعادتي برشاقتي
-
اليوم : الاربعاء

التاريخ : 1 / 7 / 2009

عدد تكرار التمرينات : 10 مرات & 10 دقائق سلم




,,,,,,,,,,,

اليوم : الخميس

التاريخ : 2 / 7 / 2009

عدد تكرار التمرينات : 10 مرات & 10 دقائق سلم
كتبت : %nano%
-
يا صبا ح العسل اليو م 3 7 2009 التمر ين الاول 10 التمر ين الثا لث 10 التمر ين السا بع 10 150 نطة 15 دقيقة هر ولة فى الشقة لا نى خا رجة اليوم معذرة لا نى لم اكمل التما رين
كتبت : فتاة الظلام العجيبة
-
سلام للجميع
وجمعة مباركة الكم كلكم
بصراحة انا بلشت من يوم 2/7 لان النت كان عندي فاصل
وفتحتو يوم الخميس و شفت التمرينات وبلشت على طول
الخميس 2/7
مشيت في مكاني لدقيقتين وهرولة لمدة دقيقتين
عملت جميع التمرينات 10 مرات بس استعملت الدراجة
بدل الدرج لانوا ما في عندي درج لمدة عشر دقائق
3/7 الجمعة
قبل تقريبا ساعة
عملت التحمية
عملت جميع التمرينات 10 مرات
ركبت الدراجة 10 دقائق
بس مشكلتي مش عارفة التزم بنظام غذائي ثابت بس بحاول
وان شاء الله يوفقني
سلامات للجميع
كتبت : ماتيلدا
-
مرحبا

البارحة عملت التمارين 10 مرات
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0