الخيمه الرمضانيه الرياضيه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فدوى سالم

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومكن سعيد
مشيت ساعة ع السير + ساعة ايروبيك + التمارين المفروضة
وزدت عليها تمرين واحد من المضافات حديتا
والحين رايحة ارتحلى نص ساعة
والسلام عليكم[/align]

كتبت : بنتـ ابوها

بإذن الله اليوم راح ازيد الوقت بالمشي

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكروان:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مشيت ساعة
وعملت التمارين كلها 20مرة
ويا رب اكمل كده للاخر

ممتاز ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
صباح القشطة المشكلة انى مش باعرف املىء الفرم لو حد يتكرم ويشرح لى الطريقة اكون شاكرة وحلوة قوى التمر ينات الجد يدة انا عملت 40 مرة وصعود السلم والففف شكرا روح على الا هتمام

العفو ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ruba roro:
[align=center]هاي بنات كيفكم

انا اليوم لعبت ساعة على جهاز الوربتراك

وانشاء الله حابه اشاركم بالتمارين بس بدون تسجيل

من ناحية الاستفادة أكتر ( عشان ننحف )

يلا شدو حيلكم قرب رمضان

وكل عام وانتو بخير

[/align]

ممتاز ياقمر
وانتي بخير
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فدوى سالم:
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/align][align=center]
يومكن سعيد
مشيت ساعة ع السير + ساعة ايروبيك + التمارين المفروضة
وزدت عليها تمرين واحد من المضافات حديتا
والحين رايحة ارتحلى نص ساعة
والسلام عليكم[/align]

ماشاء الله ممتاز
بالتوفيق ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها:
بإذن الله اليوم راح ازيد الوقت بالمشي

الخيمه الرمضانيه الرياضيه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ما الحدث الذي لاتستطيعين نسيانه عام1429؟؟؟

باركوا لبحر الجود حفظها للقرآن