قصتي لخسارتي40كيلو بعد مرور سنه و6شهور

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث

حياكم الله نورتم صفحتي بتوااجدكم
وها أن أدون لكنّ قصتي بعد خسارتي هالكم من الوزن
وتحقيقي الهدف ماقبل الاخير
لخسارتي40كيلو rosetrio03.gif

بالعام المنصرم بتاريخ17/1/1429هـ
بدأت عزيمتي بخسران الوزن وتحقيق حلم الرشاقه
الذي كان الجميع يقول اني لا استطيع تحقيقه
ولكن بعد وقووعي بأحدااث كنتُ أُحسد عليها
زادتني حماس وارااده ومنها::
كنت نقطه حديث العائله ولكن ليس اماامي
من بعد خروجي بس فيه ناس توصله لي عموماا
ماعاادت فرق عندي احين بعد ماحققت التحدي
كانو يقولوون اني مستحيل انحف وحتى لو حاولت بتروح المحاولاات هباءاَمنثورا
ولكن بفضل من الله وقوه اراادتي حققت هذا الشي
واحين مسكته الكل لخسارتي40كيلو grin.gif
تعرضت لمواقف من قبل القرايب والبعيدين والي تقول دبه والي تقول ماشاء الله جسمك ملياان ومن هالحجي

كنت احزن من كلامهم بس ما اثر فيني لان ماكنت منتبه الى صحتي ولا مفكره بامر جسمي مطلقاا
جا الوقت المحسوووم
بنت خالتي شافتني بعد فتره من الانقطااع
وقالت بالصرااحه صرتي وااجد متينه ودبه اتخن وحده بخواتكِ كيف كنتي وكيف صرتي خلاص هالكلمه هزت دااخلي وبقووهلخسارتي40كيلو icon9.gif
قلت ليش اخلي الي حولي تسخر من جسمي ليش ماارويهم من اني وكيف اقدر اكون ادا حطيت هالشي ببالي!؟
هدي كلمتهاا كانت الخميس واني بديت الرجيم يوم السبت بتاريخ السابق
رجعتي من بيت جدي خلاص الدنياا ضايقه فيني كثير
بحثت بالنت عن رجيمااات وشفت لي وااحد مكتوب عليه ينزل 19كيلو بالشهر لخسارتي40كيلو w00t.gif
انخبلت عليه مو مصدقه قلت عليه مهماا كاان
وادخل على الرابط واشوفه الاكل شويه مرهلخسارتي40كيلو getlost.gif
وكتبته لان كنت مصممه اني انحف طبعا وزنت وكاانت المصيبه اني
114.5لخسارتي40كيلو ninja.gif
ماصدقت وانصقعت من هالرقم لاني كنت اقول وزني 97لخسارتي40كيلو wassat.gif

لخسارتي40كيلو rosetrio01.gif
جهزت دفتر لي سطرته منيح وقسمته خاناات
وزني كم كاان وهدفي كل اسبوع كم والي نزلته كم
وصرت ادون من اول مابديت كل هالنقااط
اسجل كم لعبت تمارين وكم دقيقه صعدت الدرج ونزلته واستمريه هيك الين ماخلص الاسبوع الاول
وجيت اوزن لقيت حالي
نازله 3.5كيلو لخسارتي40كيلو w00t.gif
ماصدقت تحمست اكثر اني اوصل الى الشهر بهالرجيم رغم انه ابدا موصحي وملل وماكنت اعرف وشو صحي وشو متوازن اهم شي اصلح رجيملخسارتي40كيلو grin.gif
وكنت اتنظر كل وجبه متى تجي حزتها من كثر الحرمان الي فيه لخسارتي40كيلو blink2.gif
وجا الاسبوع الثاني ووزنت ولقيت حالي نازله
2كيلولخسارتي40كيلو w00t.gif
اندفعت اكثر وصابتني دفعه قويه اكثر من الاولى
وكلمت الشهر ونزلت على هالرجيم 7كيلوبسلخسارتي40كيلو blink2.gif
هم كاتبين انه ينزل 19انحبطت كثير
كيف اني نزلت 7كيلو بس
طبعابدون رياضه هو بس اني كنت اصعد الدرج وبعض التمارين كنت اسويها لكافه انحاء الجسم
بحثت عن رجيم ثااني وكان القى رجيم موداكره اسمه وكان خاص بمنتدنا الغالي (منتدى مجتمع رجيم)
لخسارتي40كيلو rosetrio01.gif
دخلت الرابط وتصفحت وعجبني ال كثير
وشفت القروبات الي كانو عااملينها وانبسطت حسيتها جددت حماسي من أوللخسارتي40كيلو wink.gif
وطوالي سجلت فيه وتفعلت العضويه فيه وكان هذا بعد شهر من مابديت الرجيم دخلت المنتدى ووزني اصبح بعد النزوول
107.5لخسارتي40كيلو icon8.gif
دخلت قروب الازرق لانه خاص بالميه وطالع
وتعرفت على ياسمينه البحرين وبنت ابوها واحساسي ورد وكملت معااهم الشهر متاابعه فقط دون اشتراك لان فااتني التسجيل
وصرت التزم بالريااضه والاكل اكثر واكثر
وتعرفت على وحده من العضواات مصريه كاانت (دبدووبه _78)
عطتني رجيمها من عند دكتوره تغديه كل اسبوع تغيره ليهاا بس اني ظليت عليه5شهور ملتزمه فيه مع تغييرات بسيطه جدا وملازمه ريااضه المشي من ساعه الى ساعه ونص مع صاااحبتي وكان الجو حر موووتلخسارتي40كيلو sick.gif
وعطااني نتاائج حلووه كثير نزلت عليه 22كيلو
والرجيم موجود بركن التجاارب االنااجحه
وانقطعت عن زيارات الاهل ماعدا بيت خالتي وبيت جدي كنت ازورهم اسبوعياا
عائله ابوي كنت هاجرتهم لانهم كانو يعلقون علي وعلى خوااتي وطبيعه اجساامنا لانهم اغلبهم نحيفاات بس احناا لخسارتي40كيلو getlost.gifتخيناات
لما جاا شهر شعباان صارت عندنا زيااره عندهم وكنت متحمسه الى شوفتهم لانهم بيتفاجأو بشكل
وزني بداك الوقت كان85.5
ورحت الكل ماعرفني انهبلو كيف صرت هيك بظرف هالاشهرلخسارتي40كيلو w00t.gif
طبعا اني اول كلمه نطقتها وسكتو منهاا
((الي كانت مستحيل تنحف احين الكل يسألها كيف انحفتي))
لخسارتي40كيلو icon6.gif
حريتهم بهالكلمه وسكتو قالو الله يتمم لج بالخير
جا شهر رمضاان واني وزني ماتغير عن 85.5 لان بدأ ييأس من النزول بس اني حققت هدفي الاول وهو 85
وحمدت ربي قلت احين محطتي الثانيه هي
75
دخل شهر رمضاان وتعرفو هالشهر كيف الاكل فيه
مغرياات كثيره كنت اتبع نظام السعراات وكانت تحسب لينا السعرات بالاكل جزاها الله خيراَ (بنت ابوها)
وكنت اكل بحدود 1300سعره باليوم
واكل من اكل البيت بشكل طبيعي بس بكمياات محدوده جدا وتركت ريااضه المشي لان ماكو وقت ابداا كفايه شغل البيت الي يهلك لخسارتي40كيلو smiling.gif
المهم نزولي كان جدا بطيئ وجا نهايه الشهر
وبدا يتحرك وزني ووصلت 80على آخر اياامه الله يعوده علينا بالخير والبركه
ورحت العيد بيت جدي (عائله ابوي)
اعماامي ماصدقو انها اني نفسها الي شافوها الشهر الي طااف رغم اناا نزولي ماكاان وااجد 5كيلو بس
المهم::
لخسارتي40كيلو rosetrio01.gif

عمي الكبير مسك يدي وداارني يقول مشتركه بالرابح الاكبرلخسارتي40كيلو w00t.gif
حسيت حالي بدا الوقت سندريلاا لخسارتي40كيلو wub.gif
وقعد جنبي قولي شنو سويتي لازم اعرف كيف صرتي هيك
وقلت له حقوق النحف الي حققته محفوظه عندي
ما اقدر اخبر فيها احد لخسارتي40كيلو icon10.gif
وقام يحفزني وقالي استمري وماعليش من اي احد
اسمعي بس كلامش والي ترتاحي منه وبالفعل نفذت كلامه وصرت ما اصغي الى اي عباره منهم بالعكس اخدها نقطه تدفعني اكثر الى الامااام
وبنت عمي شافتني ليها دهور ماشاافتني على ايام المتن الاخيره وهي انهبلت تقول مو مصدقه صرتي كدا
قولي شنو رجيمش ووزعيه عشان الكل يستفيد وتفيدي
قالت احسك مسويه عمليه شفط دهوون لخسارتي40كيلو icon10.gif
قتلتني كلمتها من الضحك قلت ليها لوعملت اسمعتي من امكِ بس ماعملت غير الرجيم والرياضه
وجلسو يتابعوني كيف اكل واني حااسبه من اول ماطلعت اني اعمليه يوم مفتوح عشان لا احد يعلق باله علي وتنسد عزيمتي لخسارتي40كيلو icon7.gif
وعدى اليوم على خير ورجعت البيت
وجلست يوم ثااني اكل زي المفجوعه مو طبيعي اكلي مو قادره اشبع احس اكل هواا لخسارتي40كيلو wacko.gif
تضاايقت وخفت اني ارد ارجع الى الاكل من اول
والله سهل وصارت جمعه قريبه من بعد العيد وشافوني قالو اسمنتي عن العيد وخبرتهم اني صرت اكل وموقادره التزم ابدا وشكلي خديت عين من وحده فيكملخسارتي40كيلو tongue.gif
والحمدالله رجعت بعدها بأسبوع الى الرجيم بالتدريج لان هدفي الاخير ماحققته
لخسارتي40كيلو rosetrio01.gif
وظل شههرين كاامله وزني ماتحرك عن80
قمه في الاحباااط بس ماياست لان الكل كان يقوول عاادي دا الشي لان نزلتي كثير من وزنش
نصحتني الغاليه(دمروال)اني اتبع رجيمهاا رغم اني مبتعده عن الرز والحلوياات والهامبرجر والمعكرونه
بس قالت عادي امشي عليه وراح تشوفي النتيجه
ومشيت عليه والتزمت بنسبه75%فيه
وكسرت حااجز الثباات بعد ماتعود جسمي على طبيعه الاكل الي كنت اتنااوله وجزيت خيراا كسبت ثواب فيني
واستمريت عليه اسبوعين بس وتركته
وصرت اتبع نظاام التخفيف
لين ماوصل وزني يوم الخميس بتاريخ 22/7/1430هـ الى74.5
بعد مرور سنه و6شهور من بدايتي بالرجيم
خسرت40كيلو
سنه من جد بتقولووون كثيره بس الحمدالله المده ماكاانت تهمني كثر ماهمني نزولي بشكل صحيح وسليم
وتحقيق التحدي الي تحديت فيه نفسي
وكل ماشفت اكل احبه وكنت اطيح فيه طيح كنت اذكر كلامي الى نفسي وكيف الوعد الي قطعته اني اغير كلشي بحيااتي واصير وحده ثاانيه الكل يقول انهاا مو نفسها الاولى
عملت المستحيل كنت اقطع مسافاات واتحمل تعب المشي باول الاياام والتنفس الي بالموت اقدر اخده
وكل مانزلت زالت العوارض عني
احين الكل يقول لي وقفي عن الرجيم خلاص كدا انتين كثير حلوة ومتناسب بس اني هدفي احقق وزن قريب من الوزن المثالي وهو72
طبعا طبقت تجربتي على خواتي بعد ماصار الكل يقول ليهم صيرو مثل اختكم لخسارتي40كيلو icon6.gif
والحمدالله هم نزلو بالوزن
اختي الكبيره نزلت من وزنها 22كيلو
والي اصغر منها8كيلو
والي اصغر مني 22كيلو
وبنت خالتي حفزتها تنحف ونزلت20كيلو
ادعوا لي انا ربي يتمم لي بالخير واكمل هالمشوار والله لايرده علي من وزن ابداا بعد هالتعب كله
واتمنى انكم نستفيدو منهاا كمااان
وتحطوهاا اماام نصب اعيونكم لكي تحققو كل ماتصبو لهاا انفسكم
وبهذه المناسبه اقدم لكم احلى الحلوياات والمأكولات
لتشاركوني هذه الفرحه ::

سمو بأسم الله واكلولخسارتي40كيلو grin.gif
لخسارتي40كيلو %D9%85%D8%B4%D8%A7%D
لخسارتي40كيلو DSC0110510.JPG
لخسارتي40كيلو Spring_Roll.jpg
لخسارتي40كيلو Fish%20and%20chips1.
لخسارتي40كيلو 4556.png
لخسارتي40كيلو DSC016556.JPG
لخسارتي40كيلو pizza-hut-tbi-087x08
لخسارتي40كيلو home-pic.jpg
لخسارتي40كيلو 432_700x10000.jpg
لخسارتي40كيلو 200706261651260.JPG
لخسارتي40كيلو item58322.gif
لخسارتي40كيلو 39446.imgcache
لخسارتي40كيلو cakes_mb1004_19.jpg
لخسارتي40كيلو 880950074.jpg
لخسارتي40كيلو fc4d11fced.jpg

تمنيااتي القلبيه لكنّ بالتوفيق وكسب صحتكم قبل رشااقتكم
لخسارتي40كيلو 19.gif
نصيحه ختااميه::
لكسي روتين الاكل والثباات اعملي يوم وااحد بالاسبوع مفتوح لكي لا يتعود الجسم على طبيعه الاكل ومن ثم لايستمر بالنزول
لخسارتي40كيلو 14.gif
shimohass
ربنا يكرمك و توصلي للإنتي عايزاه
بس بجد مشوار طويل و حاسته كان متعب ليكي
الأهم إنك دايما تكوني متذكره إنك أبدا مش هترجعي زي الأول
و بجد ربنا يكرمك
دعواتك ليا
*شيهانه*
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يوفقك ويساعدك انتي واخواتك ويقوينا ياارب معك
غاليتي انتي تذكريني باهل زوجي مثل كذا دائما تعليقات وانتي لا يمكن تنحفين ومن هالكلام
ياليت تسوين فيني خير وتساعديني على وصولي لهدفي لاني فعلا محبطه واحتااج لمسااعده جزاك الله الف خير
وتجربتك بصراااحه كانت معانات وايضا دافع لكل وحده مليانه لكي تشد حيلها وتنحف
امنية حياتي ان وزني يوصل ل65 ياارب:f60952e1:
ادعي لي يا غاليتي يدق قلبي ان اوصل لهدفي ياارب :d33561e9:

دمتي نحيفه ورشيقه وبصحه وعااافيه يالغاليه
يدق قلبي بوجودك
يسلموحبيبااتي.,.

وتوااجدكم.,بصفحتي.,شرفاَلي

وربناا..يحقق.,لكنّ..كل..ماتتمنوو...يااارب...

دمتم..بخير...
pinkro0ose
واااااااااااه دقدووووقتي :baa60776: ماشاء الله عليكي
ربي يحفظك ويحميكي من العين ...
والله مشووووار بس في نهاية المشوار ذوقتي حلاه
ربي يهنيكي إنتي وأخواتك وبنت خالتك دبدوووبه ماشاء الله عليكم
والله إنكم قدها وقدووود
عقبااالي ياااااااارب أحس على دمي
والله سمعت كلام بما فيه الكفايه حتى من أقرب الناس البنت حلوه بس لو تنحف خلاص شبعت من كلمة "بس"
يااارب ننزل بصحه وعااافيه ...
يسعدك ربي حبيبتي ..
هنوودة
ماشاء الله تباااااارك الله
الله يتم عليكي حبيبتي كل الخير
وما عنتي تصيري دبه ابدااااااااااا
ههههههه
ويجعل كل المسلمات والمسلمين رشيقين ورشيقات
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ريجيم زيت الزيتون يفقدك‏17‏ كيلو

السابق

رجيم ضبط الهرمونات

كلمات ذات علاقة
لخسارتي40كيلو , مرور , بعد , سنه , و6شهور , قصتي