يوميات (رجيم ما قبل رمضان المبارك)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام ليناواحمد
-
align="right">السلام عليكم
الى كل وحدة تحب تنزل من وزنها وتنظم جسمها وتهيء نفسها لشهر رمضان المبارك تجي معانا هذا الرجيم الي انشاالله راح ينزل من وزننا ويكون لينا حافز لعمل رجيم ثاني او حتى تخفيف في الشهر الفضيل احسن ما نبقى ناكل وناكل وفي رمضان ناكل وناكل وبعد رمضان نلاقي نفسنا مخربين الدنيا وفي العيد ما عدنا غير الملابس الفضفاضة العريضة لكي تخفي عيوب سمنتنا
(ده لو اصلا لقينا ملابس حلوة علينا )
والان شنو رايكم نتوكل على الله ونبدي من غدا 8/8 ولمدة عشرة ايام رجيم حلو ونزولو حلو ايضا
ثم نرتاح اخر يومين قبل رمضان (اقصد تخفيف مو عك) ثم انشالله نبدي رجيم رمضان وربنا يقوينا ((ياالله))
الى كل وحدة تحب تنزل من وزنها وتنظم جسمها وتهيء نفسها لشهر رمضان المبارك تجي معانا هذا الرجيم الي انشاالله راح ينزل من وزننا ويكون لينا حافز لعمل رجيم ثاني او حتى تخفيف في الشهر الفضيل احسن ما نبقى ناكل وناكل وفي رمضان ناكل وناكل وبعد رمضان نلاقي نفسنا مخربين الدنيا وفي العيد ما عدنا غير الملابس الفضفاضة العريضة لكي تخفي عيوب سمنتنا
(ده لو اصلا لقينا ملابس حلوة علينا )
والان شنو رايكم نتوكل على الله ونبدي من غدا 8/8 ولمدة عشرة ايام رجيم حلو ونزولو حلو ايضا
ثم نرتاح اخر يومين قبل رمضان (اقصد تخفيف مو عك) ثم انشالله نبدي رجيم رمضان وربنا يقوينا ((ياالله))
align="right">اليكم الرجيم (انا نقلته من ننوس وانا اصلا جربته السنة الي فاتت وجاب نتيجة حلوة وخاصة للافخاذ و الورك مع شرب ماء كثير واذا حابين يمكن شرب مشروبات دايت )
زبادى خالى الدسم او لبن حليب خالى الدسم او جبنه قريش + خيار او خس
بس نثبت يعنى اذا بدانا زبادى + خيار يبقى كدة طول اليوم
اليوم التانى :
فاكهة صنف واحد طول اليوم
اليوم التالت :
مثل الاول
اليوم الرابع :
مثل التانى
اليوم الخامس :
بروتين ( سمك مشوى او لحمه مشويه او فراخ مشويه ) + خيار او خس
اليوم السادس :
خضروات مسلوقه فى ماء او سلطه خضراء طول اليوم
اليوم السابع :
فواكة مشكله طول اليوم ماعادا الممنوع من الفاكهه ( البلح - التين - المشمش - المانجو )
اليوم التامن :
مثل الاول
اليوم التاسع :
سلطه خضراء طول اليوم
اليوم العاشر :
مثل الثاني
يلة يا حبايب توكلو على الله وانا عن نفسي ابدي من بكرة
