بنات بليز شجعوني واللي تبي تشاركني ياهلا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم ان شاءالله بصحه وسلامه بنات انا الشهراللي فات سويت ريجيم وجلست يمكن اسبوعين منتظمه ونزلت 4كيلوا بس بعدها...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
تعبت من السمنه
اخر تحديث
بنات بليز شجعوني واللي تبي تشاركني ياهلا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم ان شاءالله بصحه وسلامه
بنات انا الشهراللي فات سويت ريجيم وجلست يمكن اسبوعين منتظمه ونزلت 4كيلوا بس بعدها خربتها ورجعت اكل
بس اليوم قررت خلاص لازم اسوي ريجيم وانحف باغير شكلي باغير لبسي باغير استايلي
تعبت من هالروتين انا باابدى اليوم يوم 16 /3/1432
باابداء بريجيم الدكتوره الين وان شاءالله انحف ولو 10 كيلوا بالبدايه وبعدين انزل لهدفي المطلوب
وكمان بالاسبوعين هذي عشان ماكنت اسوي رياضه جسمي ترهل بالحيل
انااكثر شي من تحت من فوق حلو جسمي
ببداءاليوم وراح انزل كل يوم يوميات الا اذا صار في ظرف ومقدرت ادخل
انا وزني 94
طولي 156
الوزن المطلوب انزله 30 كيلوا
باابدى وباخلي هدفي اول شي 85وبعدها 75وبعدها65مشواري طويل بس ابي احد يساندني ويوقف معاي
يارب ربي يحقق مبتغانا يارب
ذكرى الخير
الله يوفقك يارب
وينحفنا وينحفكم على خير
بالتوفيق يالغلا
عاشقة الهوى
حبيبتي انا معاك رح ابدأ بنظام الدكتورة الين من يوم الاثنين

ويا ريت احس تفاعل لاني كل ما اشترك بيوميات يكون في الاول حماس ومن بعدها ملل

الاسم: عاشقة الهوى
الوزن الحالي: 74
الهدف الاول: 72
الهدف الثاني: 69
الهف الثالث: 66
الطول: 170



يا رب
اسماء~12
×


الله يوفقكم و يسهل عليكم
شدو حييلكم
رماد اليل
موووفقه ...
تعبت من السمنه
اوكي عاشقه انا بدائت اليوم بس باشترك بمجموعة ام ندوره كيف ؟
الصفحات 1 2 

التالي

استشاره بخصوص الريجيم

السابق

أرجو من الدكتورة قبول مشاركتى

كلمات ذات علاقة
بليز , تبى , تشاركني , بنات , ياهلا , شجعوني , واللي