بنات بليز شجعوني واللي تبي تشاركني ياهلا

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: تعبت من السمنه

بنات بليز شجعوني واللي تبي تشاركني ياهلا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم ان شاءالله بصحه وسلامه
بنات انا الشهراللي فات سويت ريجيم وجلست يمكن اسبوعين منتظمه ونزلت 4كيلوا بس بعدها خربتها ورجعت اكل
بس اليوم قررت خلاص لازم اسوي ريجيم وانحف باغير شكلي باغير لبسي باغير استايلي
تعبت من هالروتين انا باابدى اليوم يوم 16 /3/1432
باابداء بريجيم الدكتوره الين وان شاءالله انحف ولو 10 كيلوا بالبدايه وبعدين انزل لهدفي المطلوب
وكمان بالاسبوعين هذي عشان ماكنت اسوي رياضه جسمي ترهل بالحيل
انااكثر شي من تحت من فوق حلو جسمي
ببداءاليوم وراح انزل كل يوم يوميات الا اذا صار في ظرف ومقدرت ادخل
انا وزني 94
طولي 156
الوزن المطلوب انزله 30 كيلوا
باابدى وباخلي هدفي اول شي 85وبعدها 75وبعدها65مشواري طويل بس ابي احد يساندني ويوقف معاي
يارب ربي يحقق مبتغانا يارب
الكاتبة: ذكرى الخير

الله يوفقك يارب
وينحفنا وينحفكم على خير
بالتوفيق يالغلا
الكاتبة: عاشقة الهوى

حبيبتي انا معاك رح ابدأ بنظام الدكتورة الين من يوم الاثنين

ويا ريت احس تفاعل لاني كل ما اشترك بيوميات يكون في الاول حماس ومن بعدها ملل

الاسم: عاشقة الهوى
الوزن الحالي: 74
الهدف الاول: 72
الهدف الثاني: 69
الهف الثالث: 66
الطول: 170



يا رب
الكاتبة: اسماء~12

×


الله يوفقكم و يسهل عليكم
شدو حييلكم
الكاتبة: رماد اليل

موووفقه ...
الكاتبة: تعبت من السمنه

اوكي عاشقه انا بدائت اليوم بس باشترك بمجموعة ام ندوره كيف ؟
الصفحات 1 2 

التالي
السابق