الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اتعشى ثم امشي ام العكس

الصورة الرمزية (الوردة البيضاء)
(الوردة البيضاء)
وردة محترفة
قديم 08-20-2009, 05:06 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي سؤال اتعشى ثم امشي ام العكس icon7.gif

انا امارس رياضة المشي :3ca8b998:

فلدي استفسار متى اتعشى قبل المشي ام بعد المشي ؟اتعشى ثم امشي ام العكس happy.gif


و انا طبعا اتعشى فواكه اتعشى ثم امشي ام العكس icon10.gif

و شكرا لكم
الصورة الرمزية رفل
رفل
وردة فعالة
قديم 08-20-2009, 05:45 PM
#2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المثل عندنة يكول اتعشة واتمشة
الصورة الرمزية احلام وزردية
احلام وزردية
:: وردة ماسية ::
قديم 08-22-2009, 02:10 PM
#3
خطا المثل يا اختي انا سمعت الكلام داه من دكتور في التلفزيون والله اعلم شوفي ياغالية لازم تستني اقل شي ساعة وبعدها تمشي حتى لو اكلتي فواكه عشان ما يسير معاك عسر هضم ومشاكل اخرى


والله شفينا جميها ويبعد عننا الامراض
الصورة الرمزية نور الإيمان
نور الإيمان
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-01-2009, 09:05 PM
#4
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اختى ماتفرق قبل ولا بعد

اهم شئ يكون فى فرق ساعتين بين الاكل وبين المشى
اضافة رد

العلامات المرجعية

اتعشى ثم امشي ام العكس


« استفسار عن تمارين الحامل ارجوووكم ساعدوني لاتردوني خايبه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حصريا برنامج WinSCP 5.1.4 لنقل ملفاتك من الايفون للجهاز و العكس دلوعة المنتديات دلع الحاسب والانترنت 0 05-02-2013 09:26 PM
اية اكتر حاجة انتى ناجة فيها و اية العكس و بعد الشر عليكم من العكس رقة زمان مقهى وردات رجيم 12 09-14-2011 04:36 PM
ملعون من تقمص في المنتديات بشخصية النساء أو العكس jannah1 النقاش العام 11 06-16-2009 11:29 PM
ما هو السبب الذي يجعلك ترتاح للشخص من أول مرة تشوفه أو العكس؟‏ مهد التنمية البشرية وتطوير الذات 10 05-03-2008 01:25 PM
السى فود سحر هنو وصفات اللحوم 15 02-18-2008 06:11 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل