سلطة البنجر (الشمندر )
مجتمع رجيم / السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات
المقادير
1 كلغ شمندر.(بنجر )
100 غ ليمون حامض عصير.
200 غ زيت زيتون.
20 غ سكر.
الطريقة
أُسلقي الشمندر لمدة 40 دقيقة. ثم قشريه
وقطعيه الى جوانح واخلطيها مع الزيت
والليمون الحامض والسكر.
وبالهنا والشفاااااااا
