مين استفاد من الجري ومبن استفاد من المشي وايهما افضل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : uve

امبارك عليكم الشهر

من زمان وودي اطرح هذا السؤال ودي منكم الاجابة وتخبروني من افضل المشي على الجهاز او الجري
اخبروني عن تجربتك

كتبت : nody21

هو الجرى افضل بس حتتعبى بسرعه
والناس جميعا بيفضلوا المشى لانه مش حيتعبك بسرعه
وحتقدرى تمشى كتير وتحرقى سعرات اكثر

كتبت : uve

مشكورة اختي على النصيحة

كتبت : نور الإيمان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتى طبعا المشى افضل

لانك ممكن تمشى وقت اطول بدون تعب على عكس الجرى

وعن تجربة المشى ممتااز

يحافظ على رشاقتك وحيوتك ويساعد على عدم زيادة الوزن

كتبت : %nano%

صبا ح القشطة لو مشيتى وخصصتى 10ق صعود السلم ونزوله هتلا قى نتيجة حلوة قوى اهم حاجة فى مو ضوع السلم لا يكون عندك تعب فى المفا صل موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : Decoder.909

ساعه مشي تحرق مايعادل 100 كالوري او أكثر

ساعه جري تحرق مايعادل 200 سعر حراري

.
.
الجري يحرق اكثر بس جداااااااااااا متعب

اما المشي مثل ماقالو االخوات افضل وأسهل لأنك ممكن تمشي اكثر وتحرقي اكثر
>> وعن تجربه .. لأني جربت الجري وماقدرت اكمل نص ساعه !!!
أما المشي قدرت اكمل ساعه ومرات اكثر

ان شااءالله اكون افدتك =)

مين استفاد من الجري ومبن استفاد من المشي وايهما افضل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

البطاقه الشخصيه لابليس......

سااااااااااااااعدوني