مين استفاد من الجري ومبن استفاد من المشي وايهما افضل

امبارك عليكم الشهر من زمان وودي اطرح هذا السؤال ودي منكم الاجابة وتخبروني من افضل المشي على الجهاز او الجري اخبروني عن تجربتك

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
uve
اخر تحديث
من زمان وودي اطرح هذا السؤال ودي منكم الاجابة وتخبروني من افضل المشي على الجهاز او الجري
اخبروني عن تجربتك
nody21
هو الجرى افضل بس حتتعبى بسرعه
والناس جميعا بيفضلوا المشى لانه مش حيتعبك بسرعه
وحتقدرى تمشى كتير وتحرقى سعرات اكثر
uve
مشكورة اختي على النصيحة
نور الإيمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتى طبعا المشى افضل

لانك ممكن تمشى وقت اطول بدون تعب على عكس الجرى

وعن تجربة المشى ممتااز

يحافظ على رشاقتك وحيوتك ويساعد على عدم زيادة الوزن
%nano%
صبا ح القشطة لو مشيتى وخصصتى 10ق صعود السلم ونزوله هتلا قى نتيجة حلوة قوى اهم حاجة فى مو ضوع السلم لا يكون عندك تعب فى المفا صل موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
Decoder.909
ساعه مشي تحرق مايعادل 100 كالوري او أكثر

ساعه جري تحرق مايعادل 200 سعر حراري

.
.
الجري يحرق اكثر بس جداااااااااااا متعب

اما المشي مثل ماقالو االخوات افضل وأسهل لأنك ممكن تمشي اكثر وتحرقي اكثر
>> وعن تجربه .. لأني جربت الجري وماقدرت اكمل نص ساعه !!!
أما المشي قدرت اكمل ساعه ومرات اكثر


ان شااءالله اكون افدتك =)
الصفحات 1 2 

التالي

البطاقه الشخصيه لابليس......

السابق

سااااااااااااااعدوني

كلمات ذات علاقة
مين , المشي , الدرج , استفاد , افضل , ولبن , وايهما