اسلام عليكم ورحمة الله وبركة
انا عمري 18
وزني قبل ماسوي رجيم 82
وزني بعد الرجيم 90
طولي 150
وزني يادكتورة يزيد ماينقص اريد منك برنمج لرجيم
وعلى فكرة يادكتورة ان ماأكل رز ولامعجنات ولاحلى انا أكل سلطات وخضار
وزني يزيد ماينقص الرجو الردمشكور اتمنى الرد بسرعة
كتبت :
roobe
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سلامتك ياقمر وماتشوفين شر . ان شاء الله راح ترد عليك الدكتورة وتفيدك . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت :
خبيرة التغذية فوز
-
جوهره العز
اذ كان نظامك الذائي تمام وخالي من الدهون ومع ذلك تلاحظين بزياده في الوزن بدلا من النقصان
فأرجو اجراء تحاليل للجسم لاحتمال وجود مشكله
