مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطة اليومية

عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطةا
لنشاط عدد السعرات الحرارية بالساعه
النوم 65
مُـشاهدة التلفاز 80
الأكل، القراءة، الكتابة 90
قيادة السيارة 100
التسوق 165
السباحة 300
المشي (15 دقيقة/ميل) 345
المشي (25 دقيقة/ميل) 255
ركوب الدراجة (6 دقيقة/ميل) 415
التمرين الهوائي (ايروبيك) 445
كرة السلة 750
الجري (7 دقيقة/ميل) 800
الميل = 1609 متر = 1.6 كيلو متر
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
أشكركم على مروركم
[align=center]التمرين الهوائي (ايروبيك) 445

انا كثير احب هالتمرين

مشكورة اختي حنونة مجنونة على الفائدة

.....[/align]
يسلموووو
يعطيك العافيه
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أثناء , الانشطة , التي , الحرارية , الجزء , اليومية , السعرات , القيام , ببعض , يحرقها , عيد