طرق بسيطه لحرق السعرات الحرارية و شد الجسم

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
Hayat Rjeem
اخر تحديث
طرق بسيطه لحرق السعرات الحرارية و شد الجسم

طرق بسيطه لحرق السعرات الحرارية وشد الجسم
السعرات الحرارية p33fh0cvy2009f2d90y.
كل منا تحلم بجسم مثالى مشدود وتتمنى الحصول على الرشاقه واللياقه
ومن الضرورى ممارسه الرياضه مع نظام غذائى متوازن لوصول الى الجسم المثالى
فالرياضه تضمن حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون المختزنة
فى البطن والارداف والناتجه عن قلة الحركة..
فان كنت لا تمارسين الرياضه بانتظام
ولا تملكين الوقت للذهاب للصالات الرياضيه

فالحل بسيط وفى متناول يديك وهو ممارسه الاعمال المنزليه اليوميه
نعم الاعمال المنزليه تمكنك من حرق السعرات الحراريه
فالحركات البسيطة والتى تقومين بها خلال اليوم تمكنك من الحصول على الرشاقه المطلوبه
فتعليق الملابس,ترتيب الاسره ,الطهى ,تنظيف المنزل وترتيبه وحتى الكلام فى الهاتف
هى حركات فعاله فى حرق السعرات الحرارية وايضا تمكنك من شد الجسم والتخلص من الترهلات
ومن هنا يمكنك ان تحولى الاعمال المنزليه الروتنيه والممله الى وقت ممتع..

السعرات الحرارية 13993820611.jpg

واليكِ جدول لبعض الاعمال المنزليه ووما يساويها من عدد سعرات حرارية مفقوده

السعرات الحرارية 13993798561.png

اذن كل ما عليكِ فعله هو نظام غذائى متوازن والكثير من الحركة
وعليكِ الاكثار من شرب كميات كثيره من الماء فهى فعاله جدا فى التخلص من الوزن الزائد
وتذكرى دائما ان تفطرى افطار الملوك ,تناولى غذاء الامراء واجعلى عشاؤكِ عشاء الفقراء


دمتم سالمين
|| (أفنان) l|


أختي الكريمة
الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك المفيد والمهم لصحتنا ورشاقتنا

موضوع رائع يحتاجه كل مّنا عن
طرق بسيطه لحرق السعرات الحرارية و شد الجسم

موضوع رائع أستفدت منه كثيراً سلمت يمينك

اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير

زهره الاسلام
جزاك الله خيرا حبيبتى
طرق بسيطه وسهله وبعضها محبب جدا وبتخسس
تقبلى تقيمى وفى انتظار المزيد من موضوعاتك الرااائعه

اغاريد & رجيم
حيييوتة حبيبتي
وحشتنا طلتك المميزة
و مواضيعك الجميلة

موضوع ممميز
واتمنى ان يستفاد الجميع
وينزلون وزن بخير وسلامة

ودي حبي و تقيييمي
لحياتي حياة

أمواج رجيم
طرق بسيطة وسهلة ياقلبي
احسنت
احلى تقييم لعيونك
Hayat Rjeem
تسلمولى حبايبى ويسلملى مروركم الغالى
منورات حبيباتى

التالي

تخلص من 5 كيلو في اسبوع من دهون البطن

السابق

رجيم سريع وجديد رجيم بدون دايت رجيم بدون رياضة مجرب

كلمات ذات علاقة
لحرق , الحرارية , الجزء , السعرات , بسيطه , نسي , طرق