طرق بسيطه لحرق السعرات الحرارية و شد الجسم
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
كتبت :
Hayat Rjeem
-
طرق بسيطه لحرق السعرات الحرارية وشد الجسم
كل منا تحلم بجسم مثالى مشدود وتتمنى الحصول على الرشاقه واللياقه
ومن الضرورى ممارسه الرياضه مع نظام غذائى متوازن لوصول الى الجسم المثالى
فالرياضه تضمن حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون المختزنة
فى البطن والارداف والناتجه عن قلة الحركة..
فان كنت لا تمارسين الرياضه بانتظام
ولا تملكين الوقت للذهاب للصالات الرياضيه
فالحل بسيط وفى متناول يديك وهو ممارسه الاعمال المنزليه اليوميه
نعم الاعمال المنزليه تمكنك من حرق السعرات الحراريه
فالحركات البسيطة والتى تقومين بها خلال اليوم تمكنك من الحصول على الرشاقه المطلوبه
فتعليق الملابس,ترتيب الاسره ,الطهى ,تنظيف المنزل وترتيبه وحتى الكلام فى الهاتف
هى حركات فعاله فى حرق السعرات الحرارية وايضا تمكنك من شد الجسم والتخلص من الترهلات
ومن هنا يمكنك ان تحولى الاعمال المنزليه الروتنيه والممله الى وقت ممتع..
واليكِ جدول لبعض الاعمال المنزليه ووما يساويها من عدد سعرات حرارية مفقوده
اذن كل ما عليكِ فعله هو نظام غذائى متوازن والكثير من الحركة
وعليكِ الاكثار من شرب كميات كثيره من الماء فهى فعاله جدا فى التخلص من الوزن الزائد
وتذكرى دائما ان تفطرى افطار الملوك ,تناولى غذاء الامراء واجعلى عشاؤكِ عشاء الفقراء
دمتم سالمين
كل منا تحلم بجسم مثالى مشدود وتتمنى الحصول على الرشاقه واللياقه
ومن الضرورى ممارسه الرياضه مع نظام غذائى متوازن لوصول الى الجسم المثالى
فالرياضه تضمن حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون المختزنة
فى البطن والارداف والناتجه عن قلة الحركة..
فان كنت لا تمارسين الرياضه بانتظام
ولا تملكين الوقت للذهاب للصالات الرياضيه
فالحل بسيط وفى متناول يديك وهو ممارسه الاعمال المنزليه اليوميه
نعم الاعمال المنزليه تمكنك من حرق السعرات الحراريه
فالحركات البسيطة والتى تقومين بها خلال اليوم تمكنك من الحصول على الرشاقه المطلوبه
فتعليق الملابس,ترتيب الاسره ,الطهى ,تنظيف المنزل وترتيبه وحتى الكلام فى الهاتف
هى حركات فعاله فى حرق السعرات الحرارية وايضا تمكنك من شد الجسم والتخلص من الترهلات
ومن هنا يمكنك ان تحولى الاعمال المنزليه الروتنيه والممله الى وقت ممتع..
واليكِ جدول لبعض الاعمال المنزليه ووما يساويها من عدد سعرات حرارية مفقوده
اذن كل ما عليكِ فعله هو نظام غذائى متوازن والكثير من الحركة
وعليكِ الاكثار من شرب كميات كثيره من الماء فهى فعاله جدا فى التخلص من الوزن الزائد
وتذكرى دائما ان تفطرى افطار الملوك ,تناولى غذاء الامراء واجعلى عشاؤكِ عشاء الفقراء
دمتم سالمين
