class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آتعبني البعد:
^^^
اكتبي يومياتك بكل مكان عششان يشهدون انك ماخبصتي هههههههههههههههههه
انا اليوم تماااام ولله الحمد
افطرت 3 تمرات + كاستين مويا + صحن شوربه
والسساعه 12 ونص اكلت توسست جبن وخيار وعصير اناناسسسس
ولعبت على الاوربتراك 35 دقيقة وربع سساعه تمارين مختلفة وبسسس
سسسراج على فكرة انتي قلتي لازم الرياضه تكون سساعه والله انا مقدر العب على الاوربتراك سساعة مرة يتعب
مو زي المششي تقدرين تمششين ساعه واكثر بدون تعب
وي اششبك صصايرة شريرة تبغين تطردين ههههههههههههههههههههه يابنات ياويلكم التزموو لاتطردكم المديرة
اممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم مممممممممممممممممممم
والله لازم المديره تصير صاره :)
علشان كوليتنا ننحف
بس اليوم راح نسامح
لكن بكره اللي هو الاحد لازم تمشين مشي عادي باي مكان 10 دقائق :)
ما عليش أبقسى عليك لكن كل هذا لمصلحتك
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتى -1:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
[marq]تتوقعون يابنات في اسبوعين بتنزل الاوزان وينكم من اول الشهر
والله خايفة ماتلقون الى الحرمان بدون فائدة على العموم استمرو وبشروني اذا فية فرق وعساكم على القوةواذا تبونها جد استمرو الى بداية الدوام[/marq]