قروب حمله ((الوعد يوم العيد)) من مسابقه مع العيد أنتي أجمل ^_^

فقين كلكم يااااااااااااااااااااااااارب


غرور من نوع اخر وحشتيني ايش اخبارك

:)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فطوري ماافطرت الا ماء وقبل شوي عصير برتقال طبيعي الحمدلله

ورحت السوق ساعتين ونص

انا قمت افطرت تمر ومويه ,,

ثمن العشاء مررا دسم فتركته وكلت فاكهه

وتو كلت عنب وبس

ومدري وش اتسحر

سلملم
عااااااااااااااااااملين أيه
طبعا أنا ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااقدرت أطبق رجيم الأخصائيه لأني كل هالأسبوع معزومه للفطور
بس راح أتمر على التخفيف والبعد كل البعد عن المقليات والحلويات مع أنه شي صعب مع هالعزايم
بس لااااااااااااااااااااااتخفون أنا قدها بس ياااااااااااااااارب يكون فيه نتيجه حلوه هلأسبوع
المهم كان 3تمرات وكاس عصير وحبه أقماع
وبعد التراويح فنجان قهوه وتمرتين
والرياضه طلوع الدرج ريع ساعه ومشي نص ساعه وشوي وأمشي أو ألعب أوربت راك ربع ساعه
بس حبيت أعرف هل الحركه في البيت والشغل تكفي عن الرياضه أولاااااااااااااا
جااااااااااااااااااوبوني

[align=center]اهلين

انا اليوم فطرت ثلاث تمرات مع كاس خليب خالي الدسم

بعدين صليت واكلت صحن تبوله و2 سمبوسه بالفرن ومغرفه شربه وبس

والسحور كان ثلاث ملاعق فول مع خبز وزبادي وصحن سلطه

للعلم ماكلت بين الوجبتين شئ الا شرب الماء

وطبعا شربت زنجبيل وليمون

والرياضه مشيت والله ونطيت حبل الحمد الله

يالله اشوفكم

سي يووو[/align]

الفطور الثاني أمس كان 4 فطاير خضار طبعا حجم صغير جدا
والساعه 1أكلت 2كبه حجم صغير ما قدرت أقاوم من بدايه رمضان كل ثلاث أيام نسوي كبه ما أكلت منها بس اليوم أكلت
السحور 4 فطاير خضار كمان صغيرونه وصحن شوربه
ويااااااااااااااااااااااااااااارب ننحف