رحلة الرشاقة من العيد إلى العيد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فارسة التحدي
-
السبت 1430-11-12هـ الموافق 2009-10-31م

اليوم مشيت ع السير ساعه

الأوربت تراك ____

الاوزان 60 مرة

البطن 60 مرة

الأرداف ___
كتبت : فارسة التحدي
-
الأحد 1430-11-13هـ الموافق 2009-11-01م

مشيت ع السير 60 دقيقه

الاوربت تراك 15 دقيقه

الاوزان 60 مرة

تمارين البطن120مرة

الارداف 60 مرة

ياله شدو الهمه بنات
كتبت : أنثى أبكت القمر
-
[align=justify]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السبت مشيت ساعه مشي سريع
مع رياضه خفيفه
الاحد رقص مدة ساعه
اليوم الاثنين لم امارس اي تمارين
احسست بالكسل واستسلمت له
انشاء الله بكرا بعوض
[/align]
كتبت : عاشقة السعادة
-
السلام عليكم

انا رجعت والحمد لله

يوم الاحد

مشيت 3 ساعات

يوم الاثنين مشيت ساعتين

لكم كل التحية
كتبت : الحب البعيد
-
هاي بنات شخباركم تأخرت عن دخولي المنتدى من زمان ما قعدت على النت بس صار ليي يومين ادخل وكنت ادور الموضوع اني اتبعت الرجيم اسبوع وتوقفت عنه بعد الاسبوع مع اني نزلت كيلوين خلال الاسبوع وبسب ظروف ماصرت اقعد والحين وياكم بنات من جديد
كتبت : أنثى أبكت القمر
-
[align=justify] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شو وين الصباياصحيح مادخلت من فترة واتأخرت
بس كان عندي أسباب وانشاء الله راجعه
لكن يلي شايفته انه من فترة ما حدا دخل وشارك
انشاء الله خير
يوم الخميس مشيت ساعه
والجمعه كان عندي حالة اكتئاب وملل وحزن ليش الله واعلم فما لعبت وكسلت
اليوم السبت مشيت نصف ساعه ولنشوف الهمه عند المساء
وانشاء الله يرجع الحماس مثل الاول وأحسن
[/align]
الصفحات الأولى ... 38  39  40  41  42 43