رحلة الرشاقة من العيد إلى العيد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ورد ابيض
-
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

مساء الورد لكل الوردات

الرشاقة kiss.gifو كل عام وأنتم بخير جميعاالرشاقة kiss.gif

من الغد سأبدأ رحلة الرشاقة

و كما وضحت في العنوان من العيد إلى العيد

أقصد من عيد الفطر السعيد

وحتى عيد الأضحى المبارك إن شاء الله

كل يوم بسجل إيش عملت من رياضةالرشاقة ninja.gifالرشاقة ninja.gif

و اللي يبغى يشاركني يتفضلالرشاقة wacko.gifالرشاقة sleeping.gifالرشاقة icon4.gifالرشاقة blink2.gif

و إن شا الله ينزل وزني على خير يارب


الوزن 63
الطول 157

أتمنى أنزل 5 كيلو فأكثر الرشاقة icon5.gif

و الله يحقق على خير أمانيناالرشاقة icon6.gifالرشاقة icon6.gifالرشاقة icon6.gif

كتبت : ورد ابيض
-
بدأت على بركة الله

مشيت نص ساعة

نط الحبل 100 مرة

تمارين بالأثقال لمدة 20 دقيقة

ولي عودة في المساء بإذن الله
كتبت : *ويبقى الأمل*
-
اووكي وأنا بشترك معااااااااااااااااكي

لأني كتيررررررررر كسووووولة ولازمني ردع

في تخفيف الأكل ما عندي مشكلة بس مشكلتي الكبيرة مع الريااااااااضة

الطول : 168

الوزن : 89.5

*****

بالنسبة لرياضة اليووووووووم
مشيت ع السير لمدة 60 دقيقة
وعملت اثقال تقريبا 10 دقائق

وبس ...
كتبت : ورد ابيض
-
حياك الله أختي ( ويبقى الأمل )

وما شا الله على هالحماس

إن شا الله تحققين كل امانيك يا رب
كتبت : *ويبقى الأمل*
-
تسلمي عيوووووووووووني
ويا رب يسمع منك ...
ويا رب ننحف من العيد للعييييييييييييييييد
كتبت : nonaa22
-
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة انا بقالى فترة كبيرة مش معاكو بس وحشتونى جدا ووحشنى المنتدى
ربنا معاكو يارب ويوفقكو ان شاء الله
[caution]null[/caution]
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة