تغذية الاطفال منتدى خاص بوجبات و تغذية الأطفال تغذية الاطفال في الشهر الرابع التغذية السليمة للاطفال تغذية الاطفال بعد العام الاول تغذية الاطفال في الشهر السادس تغذية الاطفال في الشهر السابع تربية الاطفال تغذية الاطفال الرضع تغذية الاطفال عمر سنتين

بعيداً عن الأنظمة الغذائية الخاطئة نصائح من د. منى راداميس

شموسة
وردة محترفة
تاريخ الإنضمام: Feb 2008
رقم العضوية : 13883
العمر:
المشاركات: 246
نشاط شموسة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 09-29-2009, 09:00 AM
    #1
    بعيداً عن الأنظمة الغذائية الخاطئة نصائح من د. منى راداميس
    بعيداً عن الأنظمة الغذائية الخاطئة
    جميل أن تبحث المرأة عن الرشاقة لذا نري أن بعض السيدات يلجأن لحميات خاطئة لا تناسبهن وفى خضم مجموعة من الأنظمة الغذائية غير المدروسة ، يؤثر الأمر على صحة حواء مما يعرضها لفقدان جمالها ونضارتها مما يتسبب فى حدوث أثر عكسي أو إحباط.وعن أنواع الرجيم الخاطئة تؤكد الدكتورة منى راداميس أخصائية التخسيس والتغذية العلاجية أن معظم الحميات التى تتبعها النساء تتسبب في مشاكل صحية متعددة منها تساقط الشعر ،تقصف الأظافر،ظهور الهالات السوداء ، شحوب البشرة وفقدان نضارتها أو الإغماء ، وهناك أنواع أنواع من الرجيم تتسبب في رفع نسبة الكولسترول نتيجة احتوائه على نسب بروتينات عالية وغير مدروسة ولا تناسب الحالات الصحية لبعض السيدات .
    وأشارت د. مني راداميس خلال برنامج "صباحك سكر زيادة" بقناة OTV إلى أن أكثر أنواع الرجيم المرفوضة صحياً والتي أثبتت فشلها هي الحمية التى تعتمد على نوع واحد من الغذاء أو بما يسمي بالـ"مونودايت" والذي يؤدي إلى فقد من 5 : 7 كيلو جرامات في الأسبوع ، هذا النظام يعتمد على صنف واحد من الطعام لمدة يومين أو ثلاثة ويفقد الجسم قدر كبير من حيويته ، وعند التوقف عنه يتم استرداد ما فقد بعد وقت قصير جداً، فمن الممكن أن تسبب وجبة واحدة زيادة الجسم 2 كيلو على الفور.
    د . مني راداميس وبخبرة الطبيب توضح الدكتورة منى أن هناك بعض السيدات لا يستجبن لأي نظام من أنظمة الحمية نتيجة وجود خلل في الغدة الدرقية ، لذا عند وصف الطبيب المختص لنوع الرجيم المناسب هناك بعض الأمور التي توضع في الحسبان والتي يكتشفها الطبيب بحكم خبرته كشكل الهالات السوداء ولون الشفاه والزوائد المحيطة بالعين كلها أمور تدل على أن هذا الشخص لديه دهون عالية في الدم ، لذا يطلب الطبيب في هذه الحالة للدم للكشف عن نسبة الكولسترول لاتباع رجيم مناسب للحالة، كما يجب أخذ التاريخ المرضي الكامل لأي سيدة تريد إتباع رجيم هذا الإجراء من شأنه يساعد المختص فى وصف الحية المناسبة حسب الحالة الصحية .

    أما الحامل التي تريد إتباع أي حمية غذائية أو المحافظة على وزنها ، تنصحها الدكتورة مني بضرورة تناول النشويات بقدر كاف حتى لا يؤثر الأمر على معدل نمو الطفل الطبيعي على ألا تقل النشويات عن القدر الآتي : 1/2 رغيف صباحاً - طبق أرز أو مكرونة ظهراً - 1/2 رغيف فى العشاء لتأهيل نمو الطفل الطبيعي ، مع ثمرة فاكهة أو أثنين بين الوجبات مع ضرورة تناول 2 كوب زبادي وكوب لبن وقطعة جبن على مدار اليوم ، وخاصة فى الشهور الثلاث الأخيرة لأهميته الكالسيوم لعظام الطفل والأم ، بالإضافة إلى البروتينات التى تتمثل فى تناول بيضة صباحاً ، وكبد ظهراً والجبن ليلاً

    كما تؤكد د. منى إلى أن تناول وجبتين "fast food" مع إتباع أي نظام غذائي هي أشبه بنظام التثبيت لذا هناك بعض السيدات لا يجدن أي فائدة من الرجيم بسبب الوجبات الحرة ، وفى النهاية تنصح الدكتورة منى على ضرورة المثابرة دون تعجل فقدان الوزن مع الرياضة والأكل الصحي ،وترك العادات الغذائية المعتاد عليها على أن يكون النظام السليم أسلوب حياة فيما بعد،مع الابتعاد عن تناول الدهون والأغذية الجاهزة والحلويات لتحقيق هدف الرشاقة في أحسن صحة
    الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
    يدق قلبي بوجودك
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14603
    العمر:
    المشاركات: 16,310
    نشاط يدق قلبي بوجودك
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 97
    قديم 09-29-2009, 07:43 PM
    #2
    افتراضي رد: بعيداً عن الأنظمة الغذائية الخاطئة نصائح من د. منى راداميس
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
    شموسة
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 13883
    العمر:
    المشاركات: 246
    نشاط شموسة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 10-16-2009, 09:30 AM
    #3
    افتراضي رد: بعيداً عن الأنظمة الغذائية الخاطئة نصائح من د. منى راداميس
    شكرا على المرور عزيزتي نورتي الموضوع
    كآدي
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Oct 2009
    رقم العضوية : 50823
    العمر:
    المشاركات: 479
    نشاط كآدي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 9
    قديم 10-16-2009, 07:23 PM
    #4
    افتراضي رد: بعيداً عن الأنظمة الغذائية الخاطئة نصائح من د. منى راداميس
    موضوع مهم ..
    وعشان كذا انا مافكرت اجرب الرجيم الكيمائي لانه يكون فقط صنف واحد باليوم ..

    يعطيك العافيه ياقلبي ..
    الصورة الرمزية iman1985
    iman1985
    روح المنتدى
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14645
    العمر:
    المشاركات: 2,806
    نشاط iman1985
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 775
    قديم 10-17-2009, 08:19 AM
    #5
    افتراضي رد: بعيداً عن الأنظمة الغذائية الخاطئة نصائح من د. منى راداميس
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    الصورة الرمزية حبيبة كريم
    حبيبة كريم
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Feb 2010
    رقم العضوية : 57140
    العمر:
    المشاركات: 17
    نشاط حبيبة كريم
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 02-11-2010, 05:05 PM
    #6
    افتراضي رد: بعيداً عن الأنظمة الغذائية الخاطئة نصائح من د. منى راداميس
    ايمان يا حبيبتى انا بدايتى كانت 5 / 2 /2010 تعالى نشجع بعض ياقمر
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    بعيداً عن الأنظمة الغذائية الخاطئة نصائح من د. منى راداميس


    « مواضيع تتعلق بالتغذية واضطرابات الوزن عند الاطفال وجبة الإفطار مهمة لدعم الوظائف العقلية للطفل »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    اندرويد يحلق بعيداً فى الحصص السوقية النجاح النجاح منتدى الجوال 2 08-28-2014 09:00 PM
    أخصائية تغذية تقدم إرشادات لنجاح الأنظمة الغذائية ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ أنظمة و برامج الرجيم 5 04-19-2014 06:18 PM
    طعام لذيذ... بعيداً عن الدهون طع طعام لذيذ... بعيداً عن الدهون ام لذيذ... بعيداً عن الدهون ياسمينة البحرين الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 05-03-2010 07:43 PM
    الصيام فرصة للاقلاع عن العادات الغذائية الخاطئة nanos مسجات الجوال 5 09-30-2009 04:29 AM
    تحذيرات من الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتينات زهرة من الكرام مقالات طبية متنوعة 5 04-16-2009 07:43 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:41 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل