| بعض الاطعمة التي تقلل الشهية و الوزن |
| الذحلوة الشهدة المغربية ,اجدد طريقة عمل حلوة الشهدة المغربية |
| تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا |
| رياضة الأيروبيك .. تنشط الذهن وتقلل من التواء الأوعية الدموية الصغيرة |
| اللبان أو"العلكة" .. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون |
