يوميات عضوة جديدة نفسها تخس

مشاء الله عليك مشيه مضبوط بتوفيق انشاء الله ولاتنسي الرياضه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا ريت تقبليني معاكي في يومياتك
انا ابتديت الريجيم البارحة و لسة و حطيتو في يوميات لكن العدد المسموح به من اليوميات اكتمل لذا قررت ان انضم اليكم ونشجع بعض لان الحماس يولد الارادة
انا طولي 168 ووزني 94

السلام عليكم
ازيكم يا قمرات معلش اتاخرت عليكم امبارح لانى كنت مشغولة جدا عندى ضيوف فكنت مشغولة شوية وكمان نزلت باليل مع ماما

الله يصبرنى عليك وزهرة ربنا ما يحرمنى من ردكم وتشجيعكم الهم امين

ام حنين وسيف اهلا بيكى ويلا شيدى حيلك ومستنية اشوف يومياتك

انا النهاردة كلن المفروض اليوم الفرى بتاعى بس لان عندى خطوبة يوم الخميس ( عقبالى يارب وكل بنات المسلمين ربنا يرزقهم بالزوج الصالح ) وطبعا فى لغبطة فانا مشيت على الرجيم النهاردة عشان الغبط برحتى يوم الخميس
المهم الفطار كان كوب شار بلبن خالى الدسم و نص معلقة سكر ومعاه 3 قرص الصغيرة
والغدا كان بطاطس مسلوقة و كبدة بنقطة زيت زيتون وسلطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا رشيقات المستقبل
انا اليوم فطرت حليب مع قهوة بالسكر الدايت و بين الوجبات اكلت تفاحة و تغديت صحن خضار حتى شبعت مع قطعة خبز و على الخامسة و النصف اكلت علبة زبادي بدون سكر مع قطعة خبز و طبعا قبل كل وجبة مشروب الزنجبيل و الشاي و النعناع و الكمون و كاسين ماء و بعدها شاي اخضر مع السكر الدايت.. يحسسوني بالشبع

ادعولي اكمل لاني احس نفسيتي زفت و حابة اتوقف ياااااااااااااا ريت ارجوكم اوقفو معايا لا تتركوني حابة انحف.. انا ادخل المنتدى احمس نفسي لكن لاني جديدة احس نفسي غريبة و عزيمتي تاقصة

ارجوووووووووووكن ساعدونييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

اختي زهرة البراري اهنيكي على وزنك لكن كيف وصلتي لهذا الوزن يا ريت تقوليلي و تحمسيني

آنآآ أبي آكون معكم --> وين القهوهـ والحلا للضيافه -->بررا
وزني :77 -->
طولي :156
هدفي :55 --> يارب أوصل له بخير وعآفيه

وبآديه الرجيم من اليوم ...

ممكن تقبلوني معكم ؟

تآج الرشآقة