كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : NANNOUS

يلا وينكم ليش نايمين

الظاهر اني فعلا هربحكم واصير الاولى خخخخخخخخخخخخخخخ

كتبت : روز الرافدين

وين زوزو يا بنات هييييييي وين راحت ..ان شاء الله اتكون ابخير يارب
اليوم كان العشاء كوب حليب قليل الدسم وبدل الشاي خليت قهوه+تفاحه
وساعه 9 رح اكل رمانه+برتقاله
اليوم مشيت ساعه.....خلص يومي
بين الغدا والعشا اكلت قطعت كيكه وشاي

نانوسه استمري الى الاماااااااااااااااااااااااااام

ب س اشو ماكتبتي شنو سويتي فعاليات رياضيه

كتبت : آصدق آحسآس...!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,,,,
وش آلآخبآر آن شآء آلله بخير .....
[mark=#33ccff]سآموحوني [/mark]يآبنآآت وآلله مو بيدي آتآبع معكم آليوميآت ...
تعرفون[mark=#33ccff] عطله [/mark]...&[mark=#33ccff] عيد[/mark]...
آلوآحد مآيلحق >>>آللي يشوفكـ يقول آم عيآآل [mark=#33ccff] ^ــــــــــــ^[/mark]
لآكن وآلله آلوقت زحمه وطلعآت وعزآآيم ....
آلحمد آلله آلله [mark=#33ccff]لآيغيرهآ من نعمه [/mark].....
آنآ بصرآحه [mark=#33ccff]مستحيه[/mark] منكم حيل كلكم من آولكم لآ خركم ..
بصرآحه آنآآآ[mark=#33ccff] خبصت[/mark] حيــــل ...
آلحمد آلله صح آني صمت وآلصيآم يمنع آلآكل شوي لآكن وربي مآآآقدرت ..
آتقدم لكم بكل[mark=#33ccff] آلآسف[/mark] ...
آآآسفه يآبنآآآآت سآمحوني[mark=#33ccff] وخآآصه [/mark]...
روز صآحبه[mark=#33ccff] آلفآعليه [/mark]....
لآ كن آوعدكم مع بدآيه [mark=#33ccff]آلسكول[/mark] ....
رآح آبدآ بدآآيه[mark=#33ccff] قويه [/mark]....
آلحمد آلله آنآ وزني ثآآبت مآزآد....
آكرر آسفي[mark=#33ccff] وآعتذآري [/mark]’’’’

كتبت : آصدق آحسآس...!

هلآ .....
آلآ يآبنآآت ....
مآآشوف عيوني’’’
zooozoo....}
عسآآ آلمآآنع خير يآآآرب

كتبت : al zahraa

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا قمرات ..زوز ..واحساس صادق وروز؟ ايه اخباركم مع التخفيف والمشى

انا متابعاكم لكن للاسف اللاتصال بتاعى بطئ ومش بعرف ابعت ردود يا بنات

انا بكتب المشاركه دى ومش عارفه هتتبعت ولا لا

المهم:

انا الحمد لله بدأت وفى حماس كبير عشان انا جربت التخفيف مع المشى قبل كدة

ودى بقه قايمه بالحاجات الى بعملها

منعت استعمال السكر نهائى وبستخدم بديل السكر مكانه

بقوم قبل ما اشبع من الاكل يعنى بكل نص بطن زى ما بيقولوا عندنا

بمشى كل يوم واليوم مشيت حوالى ساعه ونص الحمد لله

بأذن الله من بكره اشترك فى نادى رياضى

بس فى حاجة لسه مش التزمت بيها ..بنسى اشرب ميه كتييييييييير

..وانتوا يا قمرات ايه الاخبار معاكم ؟

عاوزين همه ونشاط

كتبت : روز الرافدين

هلووو الزهراء مشتاقين لوجودك ...ان شاء الله يتحسن النت عندك وماتحرمينا من وجودك