كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
روز الرافدين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
كيفك حياتي روز اشوفك صحيح متوتره ماعليكي من باقي البنات اكيد كل وحده مشغوله بحياته واكيد اذا لقو الوقت راح يدخلون ومعليش اذا اكلتي واخذتي راحتك بس لتسبي الرياضه عشان شكل جسمك يبقى حلوه ومثل ماقلتي انه انتي مو عامله لرجيم يعني مافي اي مشكله بليكلتيه بس لزم تعرفيه انو مو صحي ابدا مويعني تحرمي نفسك من التسالي الي الكل يحبه معليش اذا كان مره في الاسبوع ولزم تعرفي ان الاكل الصحي يسعد على عدم السمنه وبعض الامراض المزمنه المطلوب اكل صحي طول الاسبوع مع الرياضه وستثني لنفسك يوم تكلي فيه اشويت تسالي او مكسرات لنه تفيد الجسم بهطريقة تكوني اكلتي اكل صحي وماحرمتي نفسك ومازاد وزنك واحيانن ياتي وقت الواحد مايسيطر على نفسه قدام الاكل مو جوع لكن ملل ويبي يروح الملل باي طريقه فيلجاء الي الاكل واني بحالتك وفي ايام اختبار اكيد راح تمري بمثل هذه الازمات من التوتر بس حولي تكلي اكل غنب بلبروتين قليل الدهون عشان تشبعين واخذقليل من الكربو هيدرات الحبه الكامله مع سلطات وفواكه بهذهي الطريقة لن تستطيعي اكل اي حاجه غير الاكل المقدر لك اسفه اطلت عليك انا اعرف ان كلمي مترر وكثير وانتي تعرفين ايضن الغذاء السليم انم هذاء محض تذكير لك واتمنى لك التوفيق
شكرا شكرا حبيبتي على هاي النصايح الحلوه تسلمين لمرورك لحلو وانا فعل بديت من اجوع نتيجة الدراسه اختار اكل غني بلبروتينات قليل الكاربوهيدرات ورح امشي كثييييركيفك حياتي روز اشوفك صحيح متوتره ماعليكي من باقي البنات اكيد كل وحده مشغوله بحياته واكيد اذا لقو الوقت راح يدخلون ومعليش اذا اكلتي واخذتي راحتك بس لتسبي الرياضه عشان شكل جسمك يبقى حلوه ومثل ماقلتي انه انتي مو عامله لرجيم يعني مافي اي مشكله بليكلتيه بس لزم تعرفيه انو مو صحي ابدا مويعني تحرمي نفسك من التسالي الي الكل يحبه معليش اذا كان مره في الاسبوع ولزم تعرفي ان الاكل الصحي يسعد على عدم السمنه وبعض الامراض المزمنه المطلوب اكل صحي طول الاسبوع مع الرياضه وستثني لنفسك يوم تكلي فيه اشويت تسالي او مكسرات لنه تفيد الجسم بهطريقة تكوني اكلتي اكل صحي وماحرمتي نفسك ومازاد وزنك واحيانن ياتي وقت الواحد مايسيطر على نفسه قدام الاكل مو جوع لكن ملل ويبي يروح الملل باي طريقه فيلجاء الي الاكل واني بحالتك وفي ايام اختبار اكيد راح تمري بمثل هذه الازمات من التوتر بس حولي تكلي اكل غنب بلبروتين قليل الدهون عشان تشبعين واخذقليل من الكربو هيدرات الحبه الكامله مع سلطات وفواكه بهذهي الطريقة لن تستطيعي اكل اي حاجه غير الاكل المقدر لك اسفه اطلت عليك انا اعرف ان كلمي مترر وكثير وانتي تعرفين ايضن الغذاء السليم انم هذاء محض تذكير لك واتمنى لك التوفيق
