كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
روز الرافدين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توائم الروح:
السلام جميعاّ الاعضاء ومدير وكل من في منتدى
بسم الله الرحمن الرحيم
انا اريد ابتدئ معاكم ايضا
راح اخبركم انا كان وزني كان في 80 تقريبا
وخسرته وزني من كثر شرب شاي وبيض مسلوق عند العشاب فقط كنت اكل في هذا وقت
نزل وزن وصار في 40 وبعدها الحين اعدل نظامي من جديد اهم شئ خسرته من وزني 80 وحين اقدر انظم غذائي يومي مدري يمكن الحين صار وزني 54 تقريبا الحين انا انظم رجيم الى حالي
انا لما اكون في وزن زائد استعمل قهوة افضل صباح مرها وعصر مرها وظهر ايضا وباليل قبل نوم اكل بس خضروات وفواكة فقط لا غير يعني خمسة ايام على قهوة وبعدها اشرب ماء الانه اعوض عن ايام اليه سبقته ماشربت ماء اعمل رياضة عصر وباليل قبل نوم وصباح ايضا بعنب اسوي اشغالي وعمل رياضة
بس انا اذا عمل رجيم بس وجبة واحد في اليوم وبس لا اكثر والحمدالله
اهلا وسهلا فيكي معانا بااختي العزيزهالسلام جميعاّ الاعضاء ومدير وكل من في منتدى
بسم الله الرحمن الرحيم
انا اريد ابتدئ معاكم ايضا
راح اخبركم انا كان وزني كان في 80 تقريبا
وخسرته وزني من كثر شرب شاي وبيض مسلوق عند العشاب فقط كنت اكل في هذا وقت
نزل وزن وصار في 40 وبعدها الحين اعدل نظامي من جديد اهم شئ خسرته من وزني 80 وحين اقدر انظم غذائي يومي مدري يمكن الحين صار وزني 54 تقريبا الحين انا انظم رجيم الى حالي
انا لما اكون في وزن زائد استعمل قهوة افضل صباح مرها وعصر مرها وظهر ايضا وباليل قبل نوم اكل بس خضروات وفواكة فقط لا غير يعني خمسة ايام على قهوة وبعدها اشرب ماء الانه اعوض عن ايام اليه سبقته ماشربت ماء اعمل رياضة عصر وباليل قبل نوم وصباح ايضا بعنب اسوي اشغالي وعمل رياضة
بس انا اذا عمل رجيم بس وجبة واحد في اليوم وبس لا اكثر والحمدالله
