الي بدها تبلش معي من بكرة تفووووووووت

مررحبا كيفكم صبايا شو اخباركم انا غبت كتير عن المنتدى ورجعت حابة ابلش بكرة بريجيم لمدة اربع ايام بس يعني ليوم الاحد الي حابة تبلش معي تعطيني خبر عشان...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بيساان
اخر تحديث
الي بدها تبلش معي من بكرة تفووووووووت

مررحبا كيفكم صبايا شو اخباركم
انا غبت كتير عن المنتدى ورجعت حابة ابلش بكرة بريجيم لمدة اربع ايام بس يعني ليوم الاحد الي حابة تبلش معي تعطيني خبر عشان ننزل انا واياها قبل العيد يلااااااا مين تبدا معي؟؟

النظام رح يكون الفطور نوع واحد فواكه والغدا والعشا توست اسمر مع لينة او جبن. وبس نجوع بنوكل سلطة او فواكه ..تفووووووووت 00004154.gif
كآدي
ما اعتقد انو راح تضعفين في 4 ايام بالنظام الي ذاكرته فوق ..
كم كيلو تبين ..؟
وبعدين رجيمكـ احس مو منوع اولا ومو مضبوط ..
لانو الي كل ماجاعت راح تاكل فاكهه لنقول 8 مرات ونقول انو الفاكهه الواحد بـ 100 ..
و التوست لو قطعه 120 سعره لو قطعتين 240 ..
و لنعطي اللبنه و الجبن 100 ..
المجموع يعني تقريبا 1500 سعره باليوم الى 1900 لو راح تستخدمين قطعتين توست ..
كذا ما اعتقد راح تنحفين !

\\

طيب جربي الرجيم السرييع ..
فيه رجيم لمدة اربع ايام من الدكتور الالماني هوفت مايير ينقصك 4 كيلو ..
للأمانه ماجربته بس موجود عندي بكتاب شاريته ..
وكمان فيه رجيم ثاني ينقص 7 كيلو في اسبوع من نفس الكتاب ..
وكمان فيه رجيم ليومين ينقص 1,5 ..
لو حابة اي رجيم منهم قولي لي واكتبه لك ..

\\

اتمنى اكون افدتكـ خيتو ..
واعذريني ع المداخله واللقافه ..
واتمنى لك نزول وزن بصحة وعافيه ..
يدق قلبي بوجودك
موفقه الى كل خير غاليتي ولكن اتنمى انش تنظري الى الراابط دا موفقه الى كل خير
http://www.rjeem.com/forum/
أنا وطفلي
كادي كيفك ياعيني
داخلة بالعرض انا خخخخخخخخخخخخ
بس ممكن تكتبيلي ريجيم اليومين ازا مافي ازعاج؟؟؟
بيسان ان شاء الله توصلي لهدفك بصحة وعافية
يدق قلبي بوجودك
وينج حبيبيتي عن اليومياات ادا استمر الاهماال فيهاا سوف تنقل الى المهمل
randoda
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبايبى الغاليين افكركم غدا عرفات ادعوكم لزيارة الرابط

شاركينا التذكير بـ " يوم عرفة "...








الصفحات 1 2 

التالي

آخر البنات المحترمات قصة جد رائعة

السابق

نبارك لاختنا روح حلوة المولود الجديد

كلمات ذات علاقة
0000 , لمدة , ليوم , من , المنتدى , الاحد , العيد , الفطور , ابلش , ايام , اربع , تبدا , بريجيم , توست , بكرة , حابة , يكون , سلطة , صبايا , عشان , عن , فواكه , واحد , قبل , كيفكم