لا..للرجيـــــــــــــــم والحرمـــــــــــــــــــان ...التمارين شـــــــــــــــــرط أساسي و ضروري جداً جداً جداً..من تشــــــــــــــــاركني؟؟؟ترفع يدها الآن

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
دبدوبه وبنحف
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
أنا سويت رجيم من قبل ونزلت 4 كيلو لكن للأسف طااااااااح شعري وذبل وجهي
وكمان طلعت حبوب في وجهي فقررت أن أبدء يومياتي ولكن هذه المره بالتمارين الرياضيه وهي شرط أساسي وسوف أكتب ذلك يومياً ولا تقل عن ساعة ونصف وخصوصاً المشي والدراجة وأنا جهزت كل شي بعد ما شفت شعري طاح في يدي ولله أنقهررررت وعزمت على إعادت يومياتي....
من تحب تشاركني تتفضل سوء من أخواتي السابقات "أم ميرال" ونونس" ساندي" شذى عمري وغيرهن فأهلاً وسهلاً
لا..لا رجيم بلا تمارين رياضية.....لا..للرجيـــــــــــــــم والحرمـــــــــــــــــــان ...التمارين شـــــــــــــــــرط جداً..من zyxr_0746.gif
أنا وطفلي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مرحباااااااا
ازا تخفيف ورياضة نفس نظامي ممكن اشترك معكو وازا لقيت
دوام كل يوم منكو رح اقفل يومياتي واجي معكو ان شاء الله
موفقات بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
دبدوبه وبنحف
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة hope candle:
مرحباااااااا
ازا تخفيف ورياضة نفس نظامي ممكن اشترك معكو وازا لقيت
دوام كل يوم منكو رح اقفل يومياتي واجي معكو ان شاء الله
موفقات بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
الله يحيك والله أنا ناويه من جد مشي وتمارين لأن والله وجهي وشعري راح فيها كيف لو أكمل 3شهور أصلععععع
أنا وطفلي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ههههههههههههههههههههههههههه
والله نفس المشكلة شعري صار ينزل بالخصل
بس اهم شي طلي يوم لو مرة مشان نشجع بعض
اللي معي بالتجمع كل اكم يوم لما يطلو
فخربت التخفيف عالاخر وخربت العزيمة
شو قلتي؟؟؟
شذى عمري
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[align=center]
اكييييييد حبيبتي بشترك معاك

انا امشي تقريبا ساعه ونص باليوم مع اوربتراك ساعه

واذا شعرك يطيح من الريجيم انا روحت لدكتوره وكتبتلي مكمل غذائي اخذ حبه وحده في اليوم

مره رووووعه يعطيك نضاره في بشرتك ويخف تساقط شعرك وكمان مايحسسك بتعب وارهاق
اذا تبغيه قوليلي وانا بعطيك اسمه

موفقه عيوني
[/align]
دبدوبه وبنحف
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شوفي حبيبت قلبي نقدم الرياضه على الأكل بمعنى بدء من بكرة مشي نصف ساعة
وبعد كذا دراجة ربع ساعة ونكثر من الماء ونأكل عادي يعني غذاء صحي جداً جداً
اللي يشوف وجهي يقول "" معذبه""
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق