لا..للرجيـــــــــــــــم والحرمـــــــــــــــــــان ...التمارين شـــــــــــــــــرط أساسي و ضروري جداً جداً جداً..من تشــــــــــــــــاركني؟؟؟ترفع يدها الآن
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
دبدوبه وبنحف
أنا سويت رجيم من قبل ونزلت 4 كيلو لكن للأسف طااااااااح شعري وذبل وجهي
وكمان طلعت حبوب في وجهي فقررت أن أبدء يومياتي ولكن هذه المره بالتمارين الرياضيه وهي شرط أساسي وسوف أكتب ذلك يومياً ولا تقل عن ساعة ونصف وخصوصاً المشي والدراجة وأنا جهزت كل شي بعد ما شفت شعري طاح في يدي ولله أنقهررررت وعزمت على إعادت يومياتي....
من تحب تشاركني تتفضل سوء من أخواتي السابقات "أم ميرال" ونونس" ساندي" شذى عمري وغيرهن فأهلاً وسهلاً
لا..لا رجيم بلا تمارين رياضية.....
وكمان طلعت حبوب في وجهي فقررت أن أبدء يومياتي ولكن هذه المره بالتمارين الرياضيه وهي شرط أساسي وسوف أكتب ذلك يومياً ولا تقل عن ساعة ونصف وخصوصاً المشي والدراجة وأنا جهزت كل شي بعد ما شفت شعري طاح في يدي ولله أنقهررررت وعزمت على إعادت يومياتي....
من تحب تشاركني تتفضل سوء من أخواتي السابقات "أم ميرال" ونونس" ساندي" شذى عمري وغيرهن فأهلاً وسهلاً
لا..لا رجيم بلا تمارين رياضية.....
دبدوبه وبنحف
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة hope candle:
مرحباااااااا
ازا تخفيف ورياضة نفس نظامي ممكن اشترك معكو وازا لقيت
دوام كل يوم منكو رح اقفل يومياتي واجي معكو ان شاء الله
موفقات بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
الله يحيك والله أنا ناويه من جد مشي وتمارين لأن والله وجهي وشعري راح فيها كيف لو أكمل 3شهور أصلعععععمرحباااااااا
ازا تخفيف ورياضة نفس نظامي ممكن اشترك معكو وازا لقيت
دوام كل يوم منكو رح اقفل يومياتي واجي معكو ان شاء الله
موفقات بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
