بلييييييييييز كونو جنبي

مرحبا
كيفكم صبايا..
انا من فلسطين عمري 21 سنه تالته جامعه
مشكلتي هي وزني..
طولي 170
أما وزني فهو مممم ما بين 65 ل 68
ونفسي اصير نحيفه واتمتع بجسم رشيق
انا باكل كتير فواكه بشكل مش طبيعي..
الفواكه ازا اناكلت بكتره بتضر وبتزيد وزن؟؟

اتمنى اخواتي انكم تكونو معي حتى اوصل لوزني المثالي بمساعدتكم وبتشجيعكم
بمووووووووووت بهاد المنتدى

انصحك حبيبتى انك تتابعى مع دكتور افضل لكى منى اجمل التحيه

تانكس ام رحومه بس في اسباب بتمنعني من المتابعه عند دكتور ..
أولها ماما ما بترضى..علشان انا طالبه جامعيه ومصاريفي كتير بتكون بالنسبه لعائله فلسطينيه
هلأ انا بحاول بذاتي واتمنى تشجعوني وتكونو معي
وشكر الك مره تانيه

لا طبعاً الفواكه مالها شغل بزيادة الوزن بتفيد مابتضرك

اما اذا نفسك تنحفين اكثر اتبعي نظام التخفيف بلاكل وابتعدي عن السكريات

والدهون وقللي من اكل النشويات .. بنسبه لي اشوف وزنك تقريباً مناسب مع طولك بس انتي ادرى

بوزنك وجسمك هذي شوي معلومات متواضعه واتمنالك التوفيق بدراستك وتفتخر فيك امك

شكرا الجريئه ..
يا رب تكسبي صحتك وتنحفي وزنك الزايد للابد
وبالتوفيق

حبيبتى ممكن اى حد من الموجودين يعطيكى رجيم من عندو وانت تمشى عليه ممكن جسمك مش يقبلو وممكن يحصل لقدر الله مضاعفات ليكى انا بس بنصحك وانا نفسى انا كمان اخس بس حاولى مش تاكلى سكريات كتير او نشويات وانشاء الله تخسى والعبى رياضه مثلا امشى كتير انا بعمل كدة