للتسجيل في مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ~
مجتمع رجيم / الآراء والشكاوى والاقتراحات
كتبت :
pinkro0ose
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسع ـــــد صباحكم حبيباااتي
لا ياااحبايبي انتو فهمتوني غلط
أول شي البدايه بتكون بإذن الله من يوم الجمعه ونبدأ سوا بإذن الله ...
ثاني شي والأهم
انا نزلت النظام بس تاخذوا فكره عن تنظيف الجسم بس مو المقصود إننا نمشي عليه نفسوا
يعني صعبه اول يوم يكون معتمد على المويه بس لا طبعا بيكون موويه وفواكه وخضار وكل وحده تختار الفواكه اللي تحبها والخضار بس أهم شي نبتعد عن اي مأكولات اخرى تكون التلاته الأيام عباره عن سوائل وفواكه وخضار بأي كميه وأي نوع عشان الجسم يرتاح من الخربطه والمأكولات اللي كنا ناكلها ويكون مستعد للنظام بإذن الله
وبالنسبه للي تعاني من السكر واللي ترضع قولولي ايش اللي تشوفوا مناسب حبيباتي ؟
يسع ـــــد صباحكم حبيباااتي
لا ياااحبايبي انتو فهمتوني غلط
أول شي البدايه بتكون بإذن الله من يوم الجمعه ونبدأ سوا بإذن الله ...
ثاني شي والأهم
انا نزلت النظام بس تاخذوا فكره عن تنظيف الجسم بس مو المقصود إننا نمشي عليه نفسوا
يعني صعبه اول يوم يكون معتمد على المويه بس لا طبعا بيكون موويه وفواكه وخضار وكل وحده تختار الفواكه اللي تحبها والخضار بس أهم شي نبتعد عن اي مأكولات اخرى تكون التلاته الأيام عباره عن سوائل وفواكه وخضار بأي كميه وأي نوع عشان الجسم يرتاح من الخربطه والمأكولات اللي كنا ناكلها ويكون مستعد للنظام بإذن الله
وبالنسبه للي تعاني من السكر واللي ترضع قولولي ايش اللي تشوفوا مناسب حبيباتي ؟
