يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
1-الإلتزام في الدايت والتحلي بقوة الإرادة والصبر وعدم الإنسحاب من المسابقه ..
2-الإلتزام بعمل الرياضه والمشي..
3- تصوير نتائج الميزان في يوم الميزان "مهم جدا جدا"
4-تسجيل الحضور يومياً اللي تتخلف عن الحضور ثلاثة أيام تستبعد.
5-تصوير اللبس قبل المسابقه وفي آخر المسابقه بإذن الله
6-التقيد بيوم الميزان في كل اسبوع وسيكون بإذن الله كل يومي سبت وأحد وبيكون في موضوع خاص لإدراج الوزن " والتي تسجل بعد ذالك الموعد يعتبر ميزانها غير محسوب "
7- كتابة كل مجموعه بلونها