مشوار الرشاقه

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت : دانة الدنيا
-
تسلميلي الله يوفقنا يارب...

انا نزلت شريت كل اللوازم ...

حابة امشي على شي معظمه سوائل ...تحديدا بأول اسبوع
المجموعة راح تكون هيك

تروبيكانا سلم ...عصير برتقال... 20 كالوري
تروبيكانا سليم .. كابتشينو قليل الدسم وبدون سكر .. 50 كالوري
عصير اناناس + كيوي 140 كالوري
شوربة كنور دجاج بالشعيرية 50 كالوري
كالوجز كرن فليكس مع فروتس 38 كالوري
واكيد الشاي والشاي الاخضر والاعشاب ... 0 كالوري

يعني الكامل ... 300 كالوري
وبعدين ...راح حاول التزم بهاد الريجيم بس اول اسبوع بعدين راح اعمل شي صحي اكتر ...

واشتريت كمان حبوب ريداكتيل ... وراح ابدا فيهن من بكره ...



بالتوفيق فطومة
كتبت : Egytian Faroha
-
هاي بنات ممكن اشترك معكم انا ام فرح وبات اليوم فقط ومحتاجه احد يشجعني وزني كتير125 ونفسي 65
ممكن نعمل مع بعض فريق ايه رايكم

url=http://www.rjeem.com/ticker/][/url]
كتبت : Egytian Faroha
-


url=http://www.rjeem.com/ticker/][/url]

منتظره الموافقه
كتبت : دانة الدنيا
-
انا اكيد ماعندي مشكل ...منورة ...

ويارب تنقصي ...بخير وعافية وتوصلي للي تحبيه يارب

المهم فطومة
الصفحات 1  2