~¤§ ْْْْ يوميات مسابقة التحدي لشهر ينايرْْْْْ §¤~ الاسبوع الثاني.

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : nooon

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنا وطفلي:
نووون مش كأنو الريجيم اجباري هون ليه بتتبعي ريجيم ابو 12 يوم؟؟؟؟

انا غير مشتركه انا بس بتشجع معاكم
لانى لسه جديده وبجد حبيت الجروب بتعكم
لو فى ضرر انا ممكن انسحب مفيش مشكله
ارجو الرد

كتبت : arooj

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nooon:
انا غير مشتركه انا بس بتشجع معاكم

لانى لسه جديده وبجد حبيت الجروب بتعكم
لو فى ضرر انا ممكن انسحب مفيش مشكله

ارجو الرد

لالالالالالالالالالالالالالا يا قلبي انا بحكي نيابة عن الجميع اذا سمحولي ما بتعبينا اكيييييد وبعدين هون بضلي تسجلي يومياتك وبعدها كمان اسبوعين على ما اظن بسجلوكي في المسابقة رسمي ما في بعدهم المشرفات كتييييييييير اماميييييييييير

كتبت : الامل المنتظر

[align=center]
تنبيه عااااجل// هالاسبوووع رح يكون الرجيم اختياري واختارو الي يناسبكم

والي تحب تكون على رجيم المسابقه مافي مانع ولاكن الي رح تغير الرجيم

وماينزل وزنها او يزيد رح تعاااااقب من قبل قائدتا الفريقين والي رح تمشئ

على رجيم المسابقه مالها اي عقاااااااب .

وسوينها هالشئ بناء على طلب اغلبيه البنات .

وبالتوفيق للجميع،

قائدتا الفريق/ ام ندوره - الامل المنتظر.

[/align]

كتبت : nooon

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة arooj:
لالالالالالالالالالالالالالا يا قلبي انا بحكي نيابة عن الجميع اذا سمحولي ما بتعبينا اكيييييد وبعدين هون بضلي تسجلي يومياتك وبعدها كمان اسبوعين على ما اظن بسجلوكي في المسابقة رسمي ما في بعدهم المشرفات كتييييييييير اماميييييييييير

[align=right][/align] شكرا ليكى يا قمر
جزاكى الله خيرااااااااااااا على ردك الجميل
وفعلا المشرفات بارك الله فيهم زى العسل
بالتوفيق للجميع

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nooon:
انا عملت موضوع بى
والاخت ورده الشام كتبته فى الصفحات السابقه
هو عباره عن اربع مراحل
اول ثرث ايام لبن وزبادى وجبنه خاليه الدسم بس قليل
الثلاثه ايام الثانيه فاكهه بكل انوعها ما عدا الممنوع طبعااااا
الثلاثه التاليه خضروات جميعااا ما عدا البطاطس
الثلاثه الاخيره بروتين ( فراخ او لحمه او سمك )
طبعااااااا مع الرياضه وشرب المااااااء كثيراااااا
وياريت تاخدو فيتامين بالتوفيق

شكرا حياتي وآن شاء الله يجيب معاك نتيجه حلوه وانا راح آسويه بي الشهر الجاي بآذن الله