السلام عليكم
ممكن خواتي تساعدوووني
انا بعاني من الدهون المتلراكمه على البطن والجوانب وكمان عندي كرش :( بدي طريقه تساعدني في التخلص من هالمشكله :(بس ما بدي شي ينزل او ينحف من جهه الارداف والساقين مع العلم اني بمشي يوميا لمده نصف ساغه مكن تساعدووووووني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بلييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييز
كتبت :
ام ندوره
-
هلا اختي عليج بتمارين البطن وتمارين الخصر والجوانب وهي موجوده ف قسم التمارين وابتعديعن باااقي التمارين وعندج المشي ممتاز لجميع اجزااااء الجسم وبالتوفيق
