ربي يوفقكم ويحقق امانيكم ..ساعدوني وربي تعبت

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
تشتاقلك روحي
مراحب بنوتاآآت

كيفكم ؟؟

حبيباتي انا عآآآآنيت كثير وتبعت وتعبت نفسيتي
من السمنه ....ساعدوني 0000454564.gif..ساعدوني 0000454564.gif
انا سويت قبل سنتين تقريبا رجيم وصلت اللي ابغاه والحمد لله كنت راضيه على اللي سويته
لاكن فجآآآه
سسسسسسسسسسسسسسسسسمنت انتفخت ؟؟ايش صار مو عارفه..ساعدوني icon12.gif..ساعدوني icon12.gif..ساعدوني icon12.gif

من بعد رمضان السنه اللي راحت تفاجاه اني زااآآآيده وبقوه بعد
كان وزني تقريبا لم سويت الرجيم 56
واللحين وزني 70 وربي فيني الصيحه شيء يقهر بقوووه انو كل تعبك راح ..

المهم انا لي تقريبا 3 اسابيع اسوي رجيم ..بس مو قوي قوي مره
المهم امس شافتني زوجه خالي وتقول نحفانه شوي
بس انا مالاحظت اني نحفت ابدا ابدا..ساعدوني sick.gif..ساعدوني sick.gif

بلييييييييييييييييييييييييز ساعدوني ابغى انحف بسسسسسسسسسسسرعه عندنا زواج
بشهر 5 ولازم انحف

بس مشكلتي الزوايد اللي بظهري مادري ايش حلها ابغاها تختفي ويكون جسمي متناسق بقووه

اللي لها تجربه رجيم اخفت الزوايد تقولي الله يوفقها ويسعدهاااا

وربي مافي غيركم يساعدني ياحلوآآآت

ساعدوني قبل لااتهور واترك الرجيم وانا مابغى هالشيء يصير بالموووت قدرت امسك نفسي لو هالفتره


ومشكوووووووووووورين
سوزى احمد
انا هبدا رجيم بكره لو تحبى ابدئى معايا
تشتاقلك روحي
شدعوه وين الردود
simoahamed
السلام عليكم ورحمة الله
بصى ياقمر اعملى رياضة مع الريجم ولو مشى وفى قسم الرياضة حتلاقى رياضة متنوعة لكل اجزاء الجسم وكمان لو عايزة رجيم فى قسم انظمة الرجيم وعشان تتشجعى ممكن تدخلى اليوميات مع البنات وربنا يقويكى وترجعى لوزنى المثالى تانى
ام ندوره
هلا اختي بس لازم تبتدين بنفسج
انتي لازم تقررين وتاخذين القراااار
تقدرين تتبعين حميه والانظمه كثيره
مع ممارسة الرياااضه وان شاااء الله تحققين هدفج شدي حيلج وتوكلي ع الله