ربي يوفقكم ويحقق امانيكم ..ساعدوني وربي تعبت

مراحب بنوتاآآت

كيفكم ؟؟

حبيباتي انا عآآآآنيت كثير وتبعت وتعبت نفسيتي
من السمنه ..
انا سويت قبل سنتين تقريبا رجيم وصلت اللي ابغاه والحمد لله كنت راضيه على اللي سويته
لاكن فجآآآه
سسسسسسسسسسسسسسسسسمنت انتفخت ؟؟ايش صار مو عارفه

من بعد رمضان السنه اللي راحت تفاجاه اني زااآآآيده وبقوه بعد
كان وزني تقريبا لم سويت الرجيم 56
واللحين وزني 70 وربي فيني الصيحه شيء يقهر بقوووه انو كل تعبك راح ..

المهم انا لي تقريبا 3 اسابيع اسوي رجيم ..بس مو قوي قوي مره
المهم امس شافتني زوجه خالي وتقول نحفانه شوي
بس انا مالاحظت اني نحفت ابدا ابدا

بلييييييييييييييييييييييييز ساعدوني ابغى انحف بسسسسسسسسسسسرعه عندنا زواج
بشهر 5 ولازم انحف

بس مشكلتي الزوايد اللي بظهري مادري ايش حلها ابغاها تختفي ويكون جسمي متناسق بقووه

اللي لها تجربه رجيم اخفت الزوايد تقولي الله يوفقها ويسعدهاااا

وربي مافي غيركم يساعدني ياحلوآآآت

ساعدوني قبل لااتهور واترك الرجيم وانا مابغى هالشيء يصير بالموووت قدرت امسك نفسي لو هالفتره


ومشكوووووووووووورين

انا هبدا رجيم بكره لو تحبى ابدئى معايا

شدعوه وين الردود

السلام عليكم ورحمة الله
بصى ياقمر اعملى رياضة مع الريجم ولو مشى وفى قسم الرياضة حتلاقى رياضة متنوعة لكل اجزاء الجسم وكمان لو عايزة رجيم فى قسم انظمة الرجيم وعشان تتشجعى ممكن تدخلى اليوميات مع البنات وربنا يقويكى وترجعى لوزنى المثالى تانى

هلا اختي بس لازم تبتدين بنفسج
انتي لازم تقررين وتاخذين القراااار
تقدرين تتبعين حميه والانظمه كثيره
مع ممارسة الرياااضه وان شاااء الله تحققين هدفج شدي حيلج وتوكلي ع الله