ღ يوميات مسابقة بارادتي اصغر مقاساتي لشهر ينآير (ام ندوره & الامل المنتظر)الجزء الثانيღ

الذاكرات

تسلميلي حبيبتي

انتي مره رقيقه وحنونه الله يخليلك بناتك يارب

شكرا حبيبتي على تشجيعك انا كنت سهرانه لوحدي امبارح وكنت منهاره جدا

ولولا وقوفكم جنبي كنت ضعت والله ماحدا يشجعني غيركون

لا اهلي ولا جوزي ولاحدا هذا بالاضافه الى الحسد اللي عيني عينك

والله الود ودي احبس نفسي بالبيت وماشوف حدا غيركون لحد لما اوصل للوزن المثالي

تصدقي امبارح واقفه قدام المرايه فرحانه بنفسي اقول لجوزي من زماااااان ماشريت ملابس جديده لاني كل ما رحت محل ما الاقي مقاسي ولو لقيت مقاسي الموديل ما يعجبني ودايما اشتري اللون الاسود عشان ما يبين سمنتي

ما توقعت رده يقولي لسه بدري على شرا الملابس لسه لازم تنحفي اكثر انتظري للصيف

تخيلي الاحباط يعني اقعد الشتا كله ما اشتري لي قطعه ثياب جديده حتى بعد ما نحفت 10 كيلو ماشاء الله تبارك الله

طيب كيف رح احس بالفرق والله نفسي ابكي

بس لما قريت كلامكون اتشجعت

جزاكي الله خيرا حبيبتي

احبك في الله

والله انك طيوبه وعسوله يعطيكي العافيه يارب

وان شاء الله تنحفي بدون شر ياااارب

اليوم صحيت الساعه 10 ونص

فطرت كوب نيسكافيه بلاك بدون حليب مع 1 سكر دايت

وربع رغيف مع ملعقتين كبار لبنه وشريحه رومي مدخن

وهلاء بروح شوف شغل البيت ترتيب-مواعين ومطبخ-غسيل وتنظيف حمام الله يكرمكم--تحضير شنطي وملابسي لانو جوزي رح يسافر بكرا ان شاء الله وانا رح ارجع عند اهلي بس يارب ما يغير رأيه ويأخر سفره ولا رح انهار اكتر

بشوفكون بليل او الصبح لما ادرج الميزان باذن الله واذا ماقدرت ادرجه بكرا بيكون صباح السبت

ادعولي يا بنات من قلوبكون انا محتاجه لكم كثرا جدا

وجزاكن الله خيراااااا

مساء النور على الحبايب
ومساء الخير على ام ندوره والامل المنتظر
لولي كات اذا تبين جسم وجميل ورشاقة وكلها وقت قصير وتوصلين مرادك و عليكي بالصبر وتحملي والله يا اختي اول مره ادخل بمنتدى وبصراحه اعجبني مرررررررررره واحس انكم اخواتي واشتاق لكم وما اتمنى نفقدك خليك معنا حتى لو ضعفتي في يوم جددي النشاط في الثاني
دريم بخصوص ثبات الوزن انا كلمت الدكتوره عندنا بهذا وقالت لازم تغيرين نمط الاكل الي متعوده عليه وخربيها يوم بس مو مره وابدئي من جديد ويتحرك الوزن
وممرضه قالت لي اشربي مويه كثيررررر واهم شي لاتتشربين مع الاكل مويه لازم يكون قبل بساعتين او بعد بساعتين ولا تشربي قبل النوم وماذكرت لي الاسباب

الصباح اكلت 3 شرايح جبن خالي الدسم وجبنة اريش صغيييييييييييييييييييييييره
وخس يمكن 4 حبات
والغداء يمكن ملوخيه او شوربه
وبالتوفيق للجميع يارب والله لا يحرمنا من بعض

[align=center]مشكوره لولي
واخت ام حبيب على الرد والمعلومات
فديتكم ولا عدمتكم[/align]

اخباركم يا رشيقات
و
ام ندوووووووووووووووره وامووووووووووووووووووووووله

اخباركم معنا ان شاء الله مرتاحين

لولو كات ياقلبي انت تحتاجين اكثر من تشجيعنا

منتدى مملكة بلقيس والاستاذه ناعمه الهاشمي روعه تعلمت من كلامها واستشاراتها كيف احب نفسي وما اهتم من كلام اللي عندي حتى لوكان زوجي اذا كان يحاول يحطمني اكثر من التحطيم اللي انا فيه

وافكر في نفسي ---نفسي وبس ما اخلي كل وقتي لناس ما تستاهل

ما اقدر اوضح اكثر ادخلي على المنتدي بعد ما تسجلي يومياتك معنا وراح تدعيلي

يومي بدا تمام


مشيت ساعه على السير
الفطور\\ جبنه
الغداء\\ قطعة دجاجه مشويه
وان شاء الله العشاء بيكون تونه وبس

والحين قاعده اشرب شاي اخضر
وبعد شوي بسوي التمارين اللي بالجدول