يومياتي مع الرجيم تبدأ غدا Asi
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Asi
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي مع الرجيم تبدأ غدا
سابدا باذن الله تعالي من يوم الغد الاثنين المصادف 17 كانون الثاني لعام 2010
يوم غد انطلاقة الريجيم الخاص بي للتخلص من الشحوم والدهون التي كبست على انفاسي حتى اصبح انسانه ثانيه بقوة الله
والاكل سيكون على هذا النحو
_______________________________________________
الاثنين 17-1-2010 استيقظ الساعه ال8 صباحا للذهاب الى الجامعه
______________________________________________
الفطور ـ 2 اكواب ماء فقط
الغداء - سيكون في الجامعه كالمعتاد ( صحن سلطه + كوب حليب خالي الدسم )
العشاء - عند العوده الى المنزل ( سلطه فواكه متكونه من البرتقال والتفاح والموز) اي
كميه مسموح بها فلن اتقيد
حسب ماسمعت وقرات و رايت من تجارب الاخرين فالفاكهه ليست مضره اطلاقا
والاسبوع الاول سيكون خالي من اللحوم والدهون كي يتخلص الجسم من السموم الناتجه عن الشحوم المتراكمه
_______________________________________
الثلاثاء 18-1-2010
الفطور سيكون 2 اكواب من الماء فقط
الغداء سيكون سلطه مع شوربة خضار
العشاء سيكون سلطه فواكه ايضا
______________________________________
الاربعاء 19-1-2010
الفطور 2 اكواب من الماء على الريق
الغداء بيضتان مسلوقه مع خبز اسمر (خاص للريجيم)
العشاء سلطة فاكهه ايضا من اي نوع وحسب رغبتي ولن اتقيد في الكميه ماعدا الموز يعني موزه واحده مع تفاحه عدد2 برتقال 2 كيوي 2 وتقطع وتخلط وتؤكل معا
____________________________
الخميس والجمعه والسبت والاحد ساكرر نفس الاسلوب فيها وسيكون اكلي معتمد على الخضار والسلطه والفواكه والبيض المسلوق والشوربه والخبز الاسمر
ادعولي يا بنات انو الله يوفقني واخسر وزن
طبعا الميزان ساحاول جاهده ان استخدمه في يوم الاثنين القادم كي ارى النتيجه وساخبركم بكل التفاصيل المتعلقه بالريجيم من خلال يومياتي التي ساكتبها هنا
تحياتي وحبي لجميع الدبدوبات الراغبات بالرشاقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي مع الرجيم تبدأ غدا
سابدا باذن الله تعالي من يوم الغد الاثنين المصادف 17 كانون الثاني لعام 2010
يوم غد انطلاقة الريجيم الخاص بي للتخلص من الشحوم والدهون التي كبست على انفاسي حتى اصبح انسانه ثانيه بقوة الله
والاكل سيكون على هذا النحو
_______________________________________________
الاثنين 17-1-2010 استيقظ الساعه ال8 صباحا للذهاب الى الجامعه
______________________________________________
الفطور ـ 2 اكواب ماء فقط
الغداء - سيكون في الجامعه كالمعتاد ( صحن سلطه + كوب حليب خالي الدسم )
العشاء - عند العوده الى المنزل ( سلطه فواكه متكونه من البرتقال والتفاح والموز) اي
كميه مسموح بها فلن اتقيد
حسب ماسمعت وقرات و رايت من تجارب الاخرين فالفاكهه ليست مضره اطلاقا
والاسبوع الاول سيكون خالي من اللحوم والدهون كي يتخلص الجسم من السموم الناتجه عن الشحوم المتراكمه
_______________________________________
الثلاثاء 18-1-2010
الفطور سيكون 2 اكواب من الماء فقط
الغداء سيكون سلطه مع شوربة خضار
العشاء سيكون سلطه فواكه ايضا
______________________________________
الاربعاء 19-1-2010
الفطور 2 اكواب من الماء على الريق
الغداء بيضتان مسلوقه مع خبز اسمر (خاص للريجيم)
العشاء سلطة فاكهه ايضا من اي نوع وحسب رغبتي ولن اتقيد في الكميه ماعدا الموز يعني موزه واحده مع تفاحه عدد2 برتقال 2 كيوي 2 وتقطع وتخلط وتؤكل معا
____________________________
الخميس والجمعه والسبت والاحد ساكرر نفس الاسلوب فيها وسيكون اكلي معتمد على الخضار والسلطه والفواكه والبيض المسلوق والشوربه والخبز الاسمر
ادعولي يا بنات انو الله يوفقني واخسر وزن
طبعا الميزان ساحاول جاهده ان استخدمه في يوم الاثنين القادم كي ارى النتيجه وساخبركم بكل التفاصيل المتعلقه بالريجيم من خلال يومياتي التي ساكتبها هنا
تحياتي وحبي لجميع الدبدوبات الراغبات بالرشاقه
كتبت :
omosama
-
ربنا يقويكى و يقوينى معاكى انا كمان حبتدى بكرة الاثنين ان شاء الله بس نظامك على فكرة متعب جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااا انا حبتدى نظام كويس كبداية و تخسى علية من 3 الى 4 كيلو اول اسبوع بس لو مشيتى حسب المكتوب بالظبط ربنا معاكىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
كتبت :
ام شمام
-
حبيبتى اول مادخلت المنتدى كان وزنى 105
وماشاء الله وبسبب المنتدى نزل وزنى وصار الى 88 بس مع كثير تخبيص طبعا ومد وجزر للوزن بس الحمد لله
انا تونى مسوية يوميات برجيم ينزل 10 كيلو فى 10 ايام اسمة رجيم فادى
زورى يومياتى وشوفية
بالتوفيق
وماشاء الله وبسبب المنتدى نزل وزنى وصار الى 88 بس مع كثير تخبيص طبعا ومد وجزر للوزن بس الحمد لله
انا تونى مسوية يوميات برجيم ينزل 10 كيلو فى 10 ايام اسمة رجيم فادى
زورى يومياتى وشوفية
بالتوفيق
كتبت :
omosama
-
طيب و الله كويس و ابتديت اتشجع ابتدى لكن ممكن تقوليلى كيف ادخل على يومياتك علشان اشوف رجيم فادى ممكن يكون احسن من النظام اللى حتبعة
كتبت :
Asi
-
شكرا يابنات على المرور الجميل بجد سعيده بمروركم وان شاء الله كلنا نبتدي بدايه جديده مع اراده قويه وصلبه حتى نتمكن من الوصول الى الجسم المثالي
كتبت :
New Marwa
-
رجيمك حلو اذا قدرتي تكملي لاتيأسي وبإذن الله رح ينجح رجيمك
موفقة يارب
وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
موفقة يارب
وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
الصفحات 1 2
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
LinkBack |
LinkBack URL |
About LinkBacks |
Bookmark & Share |
Digg this Thread! |
Add Thread to del.icio.us |
Bookmark in Technorati |
Tweet this thread |