انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف##

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : عقد الورد
-

السلام عليكم

مساء الخيرات والليرات

أنا اليوم سويت رياضه لمدة ربع ساعه ونص ساعه مشي على السير

واليوم تعشيت مشوي وعصير برتقال

وشوي بروح أمشي على السير لمدة نص ساعه أو ساعه

بس إلي ماحسب حسابه إني معي حساسيه من البيض والله لايواريكم وش حسيت فيه يوم إني فطرت به

ممكن أغير ياأرتوسه
كتبت : أرتوسه
-
هلا وغلا بهالطله الحلوة مشاء الله عليك انطلاقه جميلة يارب دووم هالعزيمه والنشاط يارب
ممكن تغيرنه البيض بالزبادي ممكن ايش رايك
كتبت : عقد الورد
-

أوكي لك يسلمو ياقلبي




مشكروه يابعدي هاذا من فضلالرحمن ثم متابعتك لي الله يخليك لعين ترجيك الله امين
كتبت : سم سم
-
صباح الخير
مشيت علىالسير الساعة ورقص ربع ساعه
وبعدها ب ساعة اكلت سلطة
و7تمرات وذلحين اشرب قهوة عربية [على فكرة كم نقطة في عشرفناجين وكم سعرة حرارية في القهوة العربية]
وراح اكل زبادي باالكتان الساعة ثلاثة
[ايش رايكم قلبت الليل نهار000
اللة يهدي ابني انام اذا نام واصحى اذا صحي]
كتبت : عقد الورد
-







صباح الخير والمسرات على أحلى عضوات متواجدات والذين لم يتواجدن )) أوخص ياللغه



كيف الحال إن شاء الله بخير


حبيت أبتدي اليوم برياضه خمس دقايق وأفطر وبعدها أحمي بعدها أمشي على السير

فطوري راح يكون زبادي + توسته + حليب منزوع الدسم

لكم مني أحلى التحايا

وإن شاء الله يكون اليوم علي وعليكم أحلى من أمس

وتذكري أختي الغاليه:

أن الله عز وجل وهبنا حياة ويوم جديد فلنقتنص الفرصه بطاعته وشكره عز وجل

على هاذي الحياة والصحة الجيده أدامها علينا بحسن عبادته





كتبت : عقد الورد
-
ياربي مامشيت على السير بأذن الله الليله

المهم يابنات أبي أعرف وش أفضل نوع للشاي الأخضر ومفعوله جيد ولا له مضار سلبيه؟!!

بيليز جاوبوني
الصفحات الأولى ... 114  115  116  117  118 119  120  121  122  ... الأخيرة

التالي

❤يومياتي لتحقيق هدفي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 اللي حابة تبدى وياي مرحبا فيها❤

السابق

انتبهو للكلمات الموجودة على الملابس

كلمات ذات علاقة
## , انطلاق , تنحــــــــــــف## , حملة , خلوهــــــــــــــا