مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشط
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ساتى الشقية
-
السلام عليكم 
اليوم مشيت نصف ساعة وسويت تمارين بالبيت للجسم كله لمدة ساعة
بس اليوم هلكانة موت لانى بعمل دايت 600 سعر
الله يوفقنا كلنا ونخس وما نخس بس لا بنكون رشيقات كمان
كيفك احلام وايه اخبار المشى معاكى بس عندى سؤال لكى احنا هنوزن امتا وكل قد ايه؟
كتبت :
dengo
-
اختي احلااااااام
الله يقووووووويك انا بعد ودي اشارك معكم لاني مكسله هاليومين
مع اني لي فتره ملتزمه بالمشي واحس اني مرتاحه
عشان كذا انا معكم نشجع بعض شدوووووووووو حيلكم
طولي 153
وزني 64
كتبت :
dengo
-
اليوم والحمد لله
مشيت نصف ساعه على السير
وسويت تمارين بطن وارداف ونط بالحبل
وبكره بحاول ازيد المده
كتبت :
عين الطموح
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
إن شاء الله بنظم معاكن في تمارين المشي
لأسباب صحية
وزني 97
الطول 164
عاد أختكن في الله صايبها الوهن بسبب الغدة
دعواتكن لي بالشفاء و شجعوني عشان انشط نفسي
وبالتوفيق لكن
اليوم إن شاء الله بلتزم معاكن و بمشي قد ما اقدر
إن شاء الله بنظم معاكن في تمارين المشي
لأسباب صحية
وزني 97
الطول 164
عاد أختكن في الله صايبها الوهن بسبب الغدة
دعواتكن لي بالشفاء و شجعوني عشان انشط نفسيوبالتوفيق لكن
اليوم إن شاء الله بلتزم معاكن و بمشي قد ما اقدر
مواضيع مميزة قد تهمك
