مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشط
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ورود وزهور
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسمحولي اشترك معاكم أنا بقالي حوالي 15 يوم بمشي لمدة ساعة في اليوم وست ايام في الأسبوع مع أن الحرق عندي بتوقف كتير وكمان لونزلت بنزل ببطء شديد 
لكن المشي بيعمل تحسن في نفسيتي وبيبعدني عن الأكتأب علشان كده بمشي حتى لو منزلش وزني وإن شاء الله استمر وبعد ما تأذنولي اكتب يومياتي معاكم وبالتوفيق للجميع لأنه فعلا في الحركة بركة
معلش نسيت اقول وزني كام وزني دلوقت 77 كيلو ونزلت في شهر يناير 2 كيلو ولله الحمد
سلام
كتبت :
wadean
-
اهلين بنات امس مشيت 30 دقيقة
اليوم ان شاء اللة اكتب في اليل
اليوم ان شاء اللة اكتب في اليل
مواضيع مميزة قد تهمك
