يـــومياتي ... لتخفيض وزني حتى 75 كيلو .. 7/2/2010
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بارو
-
اليوم -42-
الساعه 7 الصبح
2 حبه كيك .. , وشاهي
الساعه 10
2 فطيرة بطاطس .. وعصير
الساعه 1 الظهر
كروسان جبن صغيره
وبايسن لووول
الساعه 4 العصر
اوووف كثرت من الرز .. والله تندمت مرة
الوعد بكرآ بإذن الله ...
الساعه 7 الصبح
2 حبه كيك .. , وشاهي
الساعه 10
2 فطيرة بطاطس .. وعصير
الساعه 1 الظهر
كروسان جبن صغيره
وبايسن لووول
الساعه 4 العصر
اوووف كثرت من الرز .. والله تندمت مرة
الوعد بكرآ بإذن الله ...
كتبت :
بارو
-
اليوم -43-
الساعه 4 الصبح
كوب حليب + 3 حبات شابوره " تسآلي "
الساعه 7 الصبح
كوب شاهي + حبه كيك
الساعه 10
فطيرة دجاج + عصير
الساعه 12 العصر
فطيرة دجاج + شاهي
الساعه 4 العصر
5 ملاعق رز
+
قطعه لحم
+
لبن
الوعد بكرآ بإذن الله ...
الساعه 4 الصبح
كوب حليب + 3 حبات شابوره " تسآلي "
الساعه 7 الصبح
كوب شاهي + حبه كيك
الساعه 10
فطيرة دجاج + عصير
الساعه 12 العصر
فطيرة دجاج + شاهي
الساعه 4 العصر
5 ملاعق رز
+
قطعه لحم
+
لبن
الوعد بكرآ بإذن الله ...
