خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري

خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري حصريا على مجتمع رجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري

خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري حصريا على مجتمع رجيم
14324866821.jpg
اهلا حبيباتي
كالعادة هذه تجربة اخت خسرت وزنها في 10 شهور دون تدخل جراحي و دون حبوب تخسيس فقط هي الارادة

بدات تجربتها حين حفل خطبتها و قالت جدة خطيبها انتي شكلك شخصين مو شخص واحد smile24.gifsmile24.gif
كانت صدمة بلعتها و قررت ان تتغير و ان تفاجئهم في العرس .

اول شي قررت التخفيف و اكل نصف ماكانت تاكل icon6.gificon6.gif اول اسبوع
ثاني اسبوع حذفت المشروبات الغازيه و الحلويات 00000245.gif

ثالث اسبوع حددت اوقات اكلها نفسها


رابع اسبوع بدأت نظام السعرات 1200 سعرة و الرياضة 5 ساعات في الاسبوع مع التوقف عن الاكل الساعة 6 مساء
مع الاعتماد على الاكل الصحي كالسلطة و الشوربه و حذف الخبز نهائيا .

اما المشروب الذي اعتمدته دون تغيير فساضع لكم في قسم الاعشاب .
من خلال تجربة الاخت اكيد انتو شايفيين انو المستحيل غير موجود
♥♥..fafy..♥♥
روووعة بجد
ما شاء الله شكرا نهلة
الرباب
ماشاء الله عليها والله يعطيها الصحة والعافية والحياة الزوجية السعيدة
رغدو رجيم
ماشاء الله عليها ان شاءالله يوم بنصيرشراتها.جزاك الله خيرنهلو
ريمو سوريا
ماشاء الله

تسلم الاياادي حبيبتي

التالي

افتتاح التسجيل في معسكر التخسيس المجاني رشاقتي غير قبل شهر الخير رمضان الكريم

السابق

أفضل الأكلات ما قبل أداءالتمارين مهم جدا✔

كلمات ذات علاقة
120 , الخ , تقريبا , خسرت , دون , رجيم , شرح , فقدت , وشف , وزني , وإذا , كيلو