مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري

خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري حصريا على مجتمع رجيم
http://up.rjeem.com/uploads/14324866821.jpg
اهلا حبيباتي
كالعادة هذه تجربة اخت خسرت وزنها في 10 شهور دون تدخل جراحي و دون حبوب تخسيس فقط هي الارادة

بدات تجربتها حين حفل خطبتها و قالت جدة خطيبها انتي شكلك شخصين مو شخص واحد
كانت صدمة بلعتها و قررت ان تتغير و ان تفاجئهم في العرس .

اول شي قررت التخفيف و اكل نصف ماكانت تاكل اول اسبوع
ثاني اسبوع حذفت المشروبات الغازيه و الحلويات

ثالث اسبوع حددت اوقات اكلها نفسها

رابع اسبوع بدأت نظام السعرات 1200 سعرة و الرياضة 5 ساعات في الاسبوع مع التوقف عن الاكل الساعة 6 مساء
مع الاعتماد على الاكل الصحي كالسلطة و الشوربه و حذف الخبز نهائيا .

اما المشروب الذي اعتمدته دون تغيير فساضع لكم في قسم الاعشاب .
من خلال تجربة الاخت اكيد انتو شايفيين انو المستحيل غير موجود
روووعة بجد
ما شاء الله شكرا نهلة
ماشاء الله عليها والله يعطيها الصحة والعافية والحياة الزوجية السعيدة
ماشاء الله عليها ان شاءالله يوم بنصيرشراتها.جزاك الله خيرنهلو
ماشاء الله

تسلم الاياادي حبيبتي
كلمات ذات علاقة
120 , الخ , تقريبا , خسرت , دون , رجيم , شرح , فقدت , وشف , وزني , وإذا , كيلو