خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري

خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري حصريا على مجتمع رجيم

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: Coeur de Rjeem

خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري

خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري حصريا على مجتمع رجيم
http://up.rjeem.com/uploads/14324866821.jpg
اهلا حبيباتي
كالعادة هذه تجربة اخت خسرت وزنها في 10 شهور دون تدخل جراحي و دون حبوب تخسيس فقط هي الارادة

بدات تجربتها حين حفل خطبتها و قالت جدة خطيبها انتي شكلك شخصين مو شخص واحد
كانت صدمة بلعتها و قررت ان تتغير و ان تفاجئهم في العرس .

اول شي قررت التخفيف و اكل نصف ماكانت تاكل اول اسبوع
ثاني اسبوع حذفت المشروبات الغازيه و الحلويات

ثالث اسبوع حددت اوقات اكلها نفسها

رابع اسبوع بدأت نظام السعرات 1200 سعرة و الرياضة 5 ساعات في الاسبوع مع التوقف عن الاكل الساعة 6 مساء
مع الاعتماد على الاكل الصحي كالسلطة و الشوربه و حذف الخبز نهائيا .

اما المشروب الذي اعتمدته دون تغيير فساضع لكم في قسم الاعشاب .

من خلال تجربة الاخت اكيد انتو شايفيين انو المستحيل غير موجود
الكاتبة: ♥♥..fafy..♥♥

روووعة بجد
ما شاء الله شكرا نهلة
الكاتبة: الرباب

ماشاء الله عليها والله يعطيها الصحة والعافية والحياة الزوجية السعيدة
الكاتبة: رغدو رجيم

ماشاء الله عليها ان شاءالله يوم بنصيرشراتها.جزاك الله خيرنهلو
الكاتبة: ريمو سوريا

ماشاء الله

تسلم الاياادي حبيبتي

التالي
السابق