أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يرجـــــــــــــــى مساعدتي في أقرب وقت ممكن لأني أحس نفسي دبدوبة....؟؟؟

موضوع مغلق
انا والقمر جيـران
وردة جديدة
قديم 02-13-2010, 07:38 PM
#1

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


والله أتمنى من كل قلبي أن تفيدوني ولو بجواب واحد.
حقيقة أنا فتاة أبلغ من العمــر 17سنة .
ووزني هو 62 كغ أما طولي فهو 1.62
وأحس أن وزني زائدا قليلا وأود أن اتابع حمية لكــــــن لا أدري ماهي الأنسب لسني
وأتمنى أن تفيدوني بحمية أتبعها.
وحقيقة لا أريد أن تخبروني أن وزني عادي لأني أسمع هذه الكلمة كثيرا لكن أنا أدرى بنفسي وأعلم أن وزني زائدا قليلا. خاصة في بلدنا الجزائــر فان أغلب الفتيات ولا أبالغ لو قلت تقريبا كلهن لهن قامة ممشوقة.
لذلك أود أن أىنقص وزني الى حد 54 كغ .


وانشالله تفيدوني وجعلها الله في ميزان حسناتكم.

تحياتي لكم.
الصورة الرمزية A.M.N
A.M.N
وردة فعالة
قديم 02-14-2010, 12:40 AM
#2
هلا وغلا اختي صحيح وزنج مناسب لطولج بس سبحان الله كل انسان مايعجبه جسمه عشا تجذيه نصيحه مني ومن تجاربي انتي يبيلج تخففي اكل وتعملي رياضه اهمها الآيروبك

وكمااان الرقص والله من تجربه مررره ينزل ارقصي وهزي لمن يتزل منج عرق ويوميآ مع شاهي أخضر وبتجذيه بتنحفين نحف طبيعي احسن من تعب الرجيمات اللي تنهك صحتك

وانتي بحاجه الى اغذيه مفيده اتمنى اني اكون افدتج والله اني نصحتك نصيحة اخت لأختها ..
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-14-2010, 11:20 AM
#3
ماقصرت الاخت معاااج وفعلا كلامها صح

حاولي تخففين وانتي لسه صغيره يعني راح تنزلين بسهوله ومع الرياااضه وراح يمشي الحال بس رجيم نووووووو خلج ع التخفيف
وموفقه يااارب

العلامات المرجعية

يرجـــــــــــــــى مساعدتي في أقرب وقت ممكن لأني أحس نفسي دبدوبة....؟؟؟


« جربي هذه الحركه ونتظري ردزوجك عليها محاكمة المتهمة الثالثة لشهر يناير (سالي بغداد) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يٌـــــــــرجى مٌساعدتي في أقرب وقت ممكن ...... ولكم مني كل التقدير...؟ انا والقمر جيـران أرشيف رجيم 1 03-11-2010 03:17 PM
ممكن مساعدتي eaan أرشيف رجيم 5 02-22-2010 05:15 PM
ممكن مساعدتي (مراهقة وزنها زايد) مفرفشة ومخرخشة أرشيف الاسئلة 4 07-07-2009 02:50 AM
ممكن مساعدتي العائدة للحياة أرشيف رجيم 8 04-12-2009 04:51 PM
ممكن مساعدتي بأسرع ما يمكن دموع الصبر أرشيف رجيم 2 11-13-2008 01:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:57 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل