للتسجيل في مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ~

مجتمع رجيم / الآراء والشكاوى والاقتراحات

كتبت : منار28

نظرت الى عيوب الناس
فوجدتها تبلغ الجبال.... ولكني بفضل الله توقفت لحظة انظر الى عيوبي
فوجدتها بلغت عنان السماء‍‍!!

عجبتنى اوى اوى اوى الكلمىة دى يا بينكى..والله لو الواحد حطها فى دماغه هيريح نفسه من حاجات كتييييير

بارك الله فيكى

كتبت : منار28

أعذرينى يا بينكى لأنى برضع..مش هقدر التزم بالرجيم بتاعك...ولا ده شرط من شروط المسابقة...؟؟

كتبت : ام القماري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أندومي:

عندي سؤال لازن نسوي نفس الرجيم

أو عادي نختار من عندنا

نفس السؤال

كتبت : منار28

رجيم الهرم الغذائى د/ بهاء ناجى

قبل الفطار اساسى كوبيتين ميه وملعقه عسل النحل

الفطار :
شاى او نسكافيه لبن خالى الدسم+3 ملاعق فول او بيضه مسلوقه + 2 توست سن

الغذاء:
اليوم الاول : وجبه مفتوحه
اليوم التانى : علبه تونه + سلطه +2 توست سن
اليوم التالت:شريحتين بيتزا +سلطه (ممكن بيتزا صغيره )
اليوم الرابع:1/2 كيلو سمك مشوى + 4 ملاعق رز+سلطه
اليوم الخامس:1/4 فرخه مشويه+6 ملاعق مكرونه+سلطه
اليوم السادس: علبه تونه + سلطه + رغيف سن
اليوم السابع: 5 مغارف شوربه عدس + سلطه
العشاء:
قطعه جبنه بيضاء او بيضه مسلوقه + 2 توست سن + 2ثمره فاكهه

****أنا غيرت رأيى وناوية أمشى على نظام الدكتور بهاء ناجى...
على بركة الله

كتبت : مهاالدلوعة

صباح الخييييييير

محد رد علي بخصووووووص دايت دشتي

ويمكن أمشي مع دايت عائشة صقر

بيكووون شبية الرجيم الطبيعي وبيكووون توست واحد ( على الفطور _ الغدا _ العشا)
ومرتين فاكة باليوووم

وبالتووووفيق للكل

كتبت : منار28

صباح الخيييييييييييييير

معلش يا مها ..انا معرفش نوع الرجيم ده..لو كنت اعرف كنت جاوبتك..

اكيد هتلاقى اللى يرد عليكى...

بالتوفيق ان شاء الله

الصفحات الأولى ... 34 35 36 37 38 39 40

مواضيع مميزة قد تهمك

للتسجيل في مسابقة مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

للتسجيل في مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ~

بخصوص المسابقات

يا مشرفات أنا زعلانة منكم

للتسجيل , مسابقة , مقاساتي , biggest , اصغر , loserبارادتي