هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نجمة الليل 1

مرحبا بنات

معليش كان معطل النت

أنا لهلا عم ساوي رجيم التمر والحليب

فطوري كان 3تمرات وكاس حليب

الغداء كان 3م كبسه صغااااار طبعا وبعدها شربت كاس شاي أخضر

العشاء راح يكون 7تمرات وكأس حليب

والرياضه راح أمشي نصف ساعه

ويارب ينزل وزني على هادا الرجيم

كتبت : روعة الايمان

الحمدلله و الشكر لله

مستمرة على الرجيم

بدأت يومى كالعادة بفنجان شاى اخضر + كمون + نعناع + زنجبيل

و توست اسمر بجبن دايت

و الغذاء سمك مشوى

و مستمرة بشرب الماء بأكبر قدر

و الله يعين

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الليل 1:
مرحبا بنات

معليش كان معطل النت

أنا لهلا عم ساوي رجيم التمر والحليب

فطوري كان 3تمرات وكاس حليب

الغداء كان 3م كبسه صغااااار طبعا وبعدها شربت كاس شاي أخضر

العشاء راح يكون 7تمرات وكأس حليب

والرياضه راح أمشي نصف ساعه

ويارب ينزل وزني على هادا الرجيم

نجمة الليل و نجمة يومياتنا

وينك يا قمر ؟

نورتينا من تانى

و ماشاء الله الرجيم حلو كتير

و ان شاء الله تلاقى نتيجة يوم السبت

و خليكى معانا باستمرار

عايزين نعرف يومياتك

كتبت : *نونة*

اليوم كان يوم ممل كعادة

الفطور / ماء
الغداء / ملعقة رز + شوية مرق لحمة + شاهي وشابورة
بعد الغداء / نصف كاسة ماء + خل التفاح
مغرب / شاهي اخضر
العشاء / ..................
وان شاء الله آخر الليل بمشي نصف ساعة

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *نونة*:

اليوم كان يوم ممل كعادة

كتبت : بورا

السلام عليكم
اليوم متفائله حدي فصباح فطوري كان 2 برتقال
وعلى ساعه 2 شربت كوب عصير تفاح
والعصر كان غداي شوربه مع نص كوب عصير برتقال
قبل شوي شربة قهوه مع 7تمرات
ولنا لقا بعد المشي و الدراجه والحين بقوم اسوي تمارين ربع ساعه

يلا يا حلوين انطلقو

روعه الله يسعدك ويهنيك حبيبتي

نونه يا حلو يومك يدنن صغنونن بسيط بتوفيك يا قمر

نجمة الليل فقدناك وفقدنا يومك استمري

روز يا عسل كملي ولا تعيدي تخبيص يكفي يوم بلاسبوع خليكي على الهمه هذي

عذبوك يا قلبي لا يهمك اهم شي الحين تحطي قدامك نزول اقل شي 6 كيلو وراح يبين بشكلك وبمقاسك بعد لا تيأسي وقاتلي مهما كان وراك الفستان الابيض بتوفيق ياقلبي

درة الاحساس احنا معاك للتحدي و ان شاء الله تكوني قد التحدي وحياك الله يا قمر

هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

امتحانات معهد ريجيم الكل يدخل ضروري

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<