هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : lovely girl2009

السلام عليكم
ميرسى على ردودكم اللى اسعدتنى فعلا
انا الحمد لله بدات تانى رجيم
والنهاردة فطرت رلع رغيف وبيضة مسلوقة وخيارة
سناك 5حبات فراولة وكوباية قرفة بالجنزبيل
والغدا قطعة فراخ وسلطة وصوباع محشى كوسة صغير
والعشا5حبات فراولة وكوب زبادى

كتبت : lovely girl2009

عندى استفسار ليكم
انا مشكلة جسمى بقت العكس
يعنى تخنت من فوق ومن تحت تمام
بس السمنة اللى فوق اتركزت فى الظهر وطبعا دة عاملى مشكلة فى لبسى وكل حاجة
يياريت تساعددونى على نوعية الاطعمة اللى بتخسس الجزء العلوى والظهر او اى وصفة
عشان انا لبسى بقا ظهرى بارز فية اوى
وشكلى مش مظبوط فية خالص

كتبت : بورا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lovely girl2009:
عندى استفسار ليكم
انا مشكلة جسمى بقت العكس
يعنى تخنت من فوق ومن تحت تمام
بس السمنة اللى فوق اتركزت فى الظهر وطبعا دة عاملى مشكلة فى لبسى وكل حاجة
يياريت تساعددونى على نوعية الاطعمة اللى بتخسس الجزء العلوى والظهر او اى وصفة
عشان انا لبسى بقا ظهرى بارز فية اوى
وشكلى مش مظبوط فية خالص

اهئ اهئ ببكي نفس حالتي لاكن اذا نزل الوزن راااااح تروح اكيد لاكن لابد من تمارين
بتوفيق

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بورا:
صباحكم عسل

صباحكم رشاقه
الجمعه كنت احاااااااول ادخل على المنتدى ومو راضي يفتح معايا
الحمدلله كان يومي للجمعه حلو جدااا
اما يوم السبت
الفطور كان برتقاله + توسته + ملعقه صغيره لبنه
وبعد شوي راح امشي 45 دقيقه ان شاء الله
وتمارين منوعه لاني ان شاء الله ابدا من الاسبوع هذا بتمارين للجسم
تاكدت انو ما ينفع رجيم بدون تمارين للجسم ماااايعطي نتيجه مرضيه
وان شاء الله راح ابدا اليوم 20 دقيقه
يلاااا اسبوع جديد وحماس حديد

حبيبة قلبى بورا

وحشتينى يا قمر

ووحشتونى كلكم

فعلا المنتدى و اليوميات فارق كتير اوى معانا

ماشاء الله عليكى حبيبتى استمرى بكل عزيمة و اصرار

و ان شاء الله ربنا يفرح قلبك دائما و يوم الميزان القادم

احبك فى الله

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام فايق:
والله العظيم ربنا معاكي إن شاء الله تعالى حتخسي وبعدين انتي عديتي مرحلة كبيرة اوي اوي وإن شاء الله ربنا يكرمنا جميعاً ونخس ونبقى رشيقات لأحسن انا جواز اخويا في الصيف في شهر تسعة عايزة اكون خسيت حوالي 15 كيلو يا رب
لكن المهم اليأس مالوش مكان عندنا

أم فايق

سعداء بوجودك بيومياتنا

و يسعدنا تكونى معانا يا قمر

و ان شاء الله نوصل كلنا لهدفنا

و نصبح احلى رشيقات

هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

امتحانات معهد ريجيم الكل يدخل ضروري

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<