هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lovely girl2009:
عندى استفسار ليكم
انا مشكلة جسمى بقت العكس
يعنى تخنت من فوق ومن تحت تمام
بس السمنة اللى فوق اتركزت فى الظهر وطبعا دة عاملى مشكلة فى لبسى وكل حاجة
يياريت تساعددونى على نوعية الاطعمة اللى بتخسس الجزء العلوى والظهر او اى وصفة
عشان انا لبسى بقا ظهرى بارز فية اوى
وشكلى مش مظبوط فية خالص

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بورا:

اهئ اهئ ببكي نفس حالتي لاكن اذا نزل الوزن راااااح تروح اكيد لاكن لابد من تمارين

بتوفيق

كلام بـــــورا صح

افيد شىء فعلا هو التمارين الرياضية

و شوفى اللينكات دية هتفيدك

ان شاء الله

http://www.rjeem.com/forum/t74176.html

http://www.rjeem.com/forum/t68707.html

http://www.rjeem.com/forum/t59916.html

احبك فى الله

كتبت : مايا رامي

صباح الفل والياسمين عليكم يا رشيقات
كيفكم يا بنات تصدقوا ان الواحد ادمن المنتدي
يوم الجعمة والخميس كان المنتدي مغلق الواحد اتضايق قوي
كمان امبارح الجهاز بتاعي الشاشة مكنش فيها صورة المهم انزلته
وصلحته عشان خاطر اليوميات وكنت بجد ببكي اتعودت عليه ادمنته
المهم الحمد لله رجع كل شيء كما كان
اصبح عليكي روعة كيفك حبيبتي
انا بصراحة بقالي يوم ونصف بلغبط وكنت اتخنقت من الميزان
كل ما اوزن ثابت علي 108 لكن قلت لازم اغير مكان الوزن
فاكتئبت اكتر كنت بوزن علي ميزان مؤشر اليوم غيرته وبأه رقمي بس
الوزن زائد سامحيني وان شاء الله التزم الاسبوع ده
وزني الان 109,9 طبعا بقالي كتير ثابت ثم يزيد دي حاجة تخنق
فانفجرت في الاكل امبارح بس بجد ندمانةجدا
معلش طولت عليكم وهبدأ من اليوم التزام بحرص
والله يعين
فطار ربع رغيف وبيضة وكوب شاي بلبن وشريحتين خيار
الغدا ربع فرخة وفاصوليا وشوربة ان شاء الله
وهرجع تاني
سامحوني

كتبت : مايا رامي

فينكم يا بنات النهاردة فينك يا روعتي
اخبار رجيمك ايه النهاردة اوعي تكوني بتلغبطي
كفايا انا واللي حصلي
المهم منتظرة قلمك الجميل اللي بيشجعني وبيحمسني علي الاستمرار
ويمنعني من الاستسلام لمرض السمنه اللعين
بالنسبة للفلي الرياضة فعلا مع الرجيم هي الاساس اللي تمشي عليه عشان الجسم يتناسق
بالنسبة للغدا تمام وشربت شاي اخضر بالنعناع والجنزبيل

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
صباح الفل والياسمين عليكم يا رشيقات

كيفكم يا بنات تصدقوا ان الواحد ادمن المنتدي
يوم الجعمة والخميس كان المنتدي مغلق الواحد اتضايق قوي
كمان امبارح الجهاز بتاعي الشاشة مكنش فيها صورة المهم انزلته
وصلحته عشان خاطر اليوميات وكنت بجد ببكي اتعودت عليه ادمنته
المهم الحمد لله رجع كل شيء كما كان
اصبح عليكي روعة كيفك حبيبتي
انا بصراحة بقالي يوم ونصف بلغبط وكنت اتخنقت من الميزان
كل ما اوزن ثابت علي 108 لكن قلت لازم اغير مكان الوزن
فاكتئبت اكتر كنت بوزن علي ميزان مؤشر اليوم غيرته وبأه رقمي بس
الوزن زائد سامحيني وان شاء الله التزم الاسبوع ده
وزني الان 109,9 طبعا بقالي كتير ثابت ثم يزيد دي حاجة تخنق
فانفجرت في الاكل امبارح بس بجد ندمانةجدا
معلش طولت عليكم وهبدأ من اليوم التزام بحرص
والله يعين
فطار ربع رغيف وبيضة وكوب شاي بلبن وشريحتين خيار
الغدا ربع فرخة وفاصوليا وشوربة ان شاء الله
وهرجع تاني

سامحوني

مايا حبيبة قلبى
وحشتينى جدا و الله

و مش عايزة اقولك احساسى كل ما بحاول ادخل المنتدى و الاقية مغلق

بس الحمدلله يا قمرى رجع اهو و رجعنا نكمل يومياتنا

بصى يا مايا انا مش هلومك على اللخبطة و التخبيص يا قمر

لازم انتى من جواكى تلومى نفسك

و تعرفى اننا بنتمنى نمشى خطوة فى مشوارنا

و بعدين يا حبيبة قلبى هقولك على كذا حاجة

- انا ملاحظة انك بتوزنى كتير او فى فترات متقاربة و دة غلط يا مايا

لان زى ما حصل لقيتى نفسك ثابتة او زايدة فحصل احباط و رجعتى للاكل

- فية فترات يا قمر بيكون فية تغيرات فى الجسم بيثبت بس مش كتير

و دة مش معناه نوقف الرجيم بالعكس نكمل زى ما احنا و هنلاقى نتيجة اكيد

- حبيبة قلبى عيزاكى تشربى مية كتير يا مايا صدقينى بتفرق أوى

يعنى حاولى تشربى من 2 الى 3 لتر على مدار اليوم

و يارب يا مايا ترجعى لعزيمتك و اصرارك

ده كلامك و يومياتك كانت بتشجعنا كلنا

اتمنى مسمعش تانى انك لخبطى

و الا هزعل بجد منك بس مش هيكون اد زعل جسمك منك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
فينكم يا بنات النهاردة فينك يا روعتي
اخبار رجيمك ايه النهاردة اوعي تكوني بتلغبطي
كفايا انا واللي حصلي
المهم منتظرة قلمك الجميل اللي بيشجعني وبيحمسني علي الاستمرار
ويمنعني من الاستسلام لمرض السمنه اللعين
بالنسبة للفلي الرياضة فعلا مع الرجيم هي الاساس اللي تمشي عليه عشان الجسم يتناسق
بالنسبة للغدا تمام وشربت شاي اخضر بالنعناع والجنزبيل

الحمدلله يا حبيبتى

الرجيم تمام و الله يعين

و الميزان الثلاثاء 30/3

ان شاء الله

على فكرة يا مايا الشاى الاخضر بالنعناع و الزنجبيل حلو جدا

و حاولى تضيفى عليه كمون و قرفة

و طبعا من غير سكر نهائى

و استحملى طعمة معلش

أحبك فى الله

كتبت : بورا

مساء الخبر على الكل
اليوم الحمدلله ملتزمه
الفطور كاننص رغيف مع حبه طماطم وخياره وم جبن
الغدا سلطه مع تونه
العشاء 6 ملاعق رز مع دجاج و كمان سلطه
ومشيت 20 دقيقه بس
بااااي

كتبت : ملك روحي 2

[grade="00008b ff0000 00008b ff0000"]اتمنالكم التوفيق جميعآ زوروا يوميات لكي استفيد وافيد[/grade]