هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lovely girl2009:
السلام عليكم
ازيكم وحشتونى اوى اوى
الحمد لله جرح العملية بدا يلم
بس انا بطلت مضاد حيوى يعنى كفاية كدا
وبقالى 4ايام ماشية على نظام 5وجبات فى اليوم
عشان اعلى نسبة الحرق عندى
يعنى يومى كالاتى
فطار قطعة توست سن وبيضة مسلوقةوكوب نسكافية بلبن خالى الدسم طبعا وسكر دايت
سناك ثمرة فاكهة
الغدا خسة وخيارة وقطعة لحمة صغيرة جدا و3معلقة رز
سناك خيارة وكوب عصير
العشا ثمرة فاكهة وكوب زبادى
ياترى النظام دة حلو ولا الاكل زايد ولا اية
مشكلتى بقا انى عندى امساك فظيع ومش بعمل الا لما اخد ملينات او سنامكى
بس انا نفسى اعمل طبيعى من غير ملينات
ميرسى ليكم
السلام عليكم
ازيكم وحشتونى اوى اوى
الحمد لله جرح العملية بدا يلم
بس انا بطلت مضاد حيوى يعنى كفاية كدا
وبقالى 4ايام ماشية على نظام 5وجبات فى اليوم
عشان اعلى نسبة الحرق عندى
يعنى يومى كالاتى
فطار قطعة توست سن وبيضة مسلوقةوكوب نسكافية بلبن خالى الدسم طبعا وسكر دايت
سناك ثمرة فاكهة
الغدا خسة وخيارة وقطعة لحمة صغيرة جدا و3معلقة رز
سناك خيارة وكوب عصير
العشا ثمرة فاكهة وكوب زبادى
ياترى النظام دة حلو ولا الاكل زايد ولا اية
مشكلتى بقا انى عندى امساك فظيع ومش بعمل الا لما اخد ملينات او سنامكى
بس انا نفسى اعمل طبيعى من غير ملينات
ميرسى ليكم
اليوميات نورت برجوعك يا قمراية
و يارب تكون صحتك أحسن الان
و الف سلامة عليكى
و طبعاً الاكل كدة كويس جداً و ماتنسيش انك فى مرحلة نقاهة و جسمك محتاج الغذاء
و بالنسبة للامساك يا قمر ممكن يكون من الادوية و فترة و هتعدى
حاولى تشربى مية كتير بصفة مستمرة و هتساعد كتير فى التخلص من الامساك ان شاء الله
و اللبن كمان ممتاز
و الف مليون سلامة يا حبيبتى
أحبك فى الله