دخله على الله ثم عليكم تكفون ساعدوني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رقه و اناقه
-
الله يوفقك ويوفقنا جميعا يارب
وابدى اولا قوى عزيمتى وقلى ودااااااااااااااعا للاكل ازائد والشوكولاته والدهون
وابدى بتغير عادتك اليوميه اختى وستغنى عن العشاء مثل ماقالت الاخت الى قبل
والاكثار من شرب الماء فى اليوم ومشى او نط حبل واذا غيرنا عادتنا راح ينفعنا طول حياتنا مو بس فترة الرجيم
وكل ماشتهيتى شى تذكرى انه مارح تندمى ان تركتيه بس بتندمين ان اكلتيه
واخلى لك يوم راحه واى شى تشتهيه خليه ليوم الراحه بدايه وبعدين راح تتعودين على روتينك وماعاد بتكثرين حتى فى يوم الراحه
واول يومين راح يكون صعب بس بعدها راح تحسين بنشاط وهمه وخاصه ولو استمريتى مع هذه المنتدى
وخاصه قسم التجارب والله حماس ويخليك تكرهين الاكل وتسعين لتحقيق هدفك
واهم شى اختى خلى لك هدف معين كل شهر وراح توصلين للوزن المثالى باذن الله
انا عنى ماقد جربت رجيم معين طول حياتى اخفف بس
بس بعد الله ثم هذه المنتدى قررت اغير عادت اكلى واعتمد لى رجيم تخفيفى بسيط واستمر برياضه
واستمر دخول هذه المنتدى يوميا عشان اشوف شى يحفزنى زياده
وان شاء الله اوصل وياكى واخواتى جميعا للوزن المطلوب
واسئل الله رب العرش العظيم ان يحقق امنيتى وامنيت كل خواتى ونتخلص من هاجس انا دببببببببببببببببببببببببببببببه انا متنــــــــــــــــــــــــــــــــــــانه
ونحصل على الجسم رشيق الرقيق الانيق
وتحياتى لك غاليتى
رقه واناقه
وابدى اولا قوى عزيمتى وقلى ودااااااااااااااعا للاكل ازائد والشوكولاته والدهون
وابدى بتغير عادتك اليوميه اختى وستغنى عن العشاء مثل ماقالت الاخت الى قبل
والاكثار من شرب الماء فى اليوم ومشى او نط حبل واذا غيرنا عادتنا راح ينفعنا طول حياتنا مو بس فترة الرجيم
وكل ماشتهيتى شى تذكرى انه مارح تندمى ان تركتيه بس بتندمين ان اكلتيه
واخلى لك يوم راحه واى شى تشتهيه خليه ليوم الراحه بدايه وبعدين راح تتعودين على روتينك وماعاد بتكثرين حتى فى يوم الراحه
واول يومين راح يكون صعب بس بعدها راح تحسين بنشاط وهمه وخاصه ولو استمريتى مع هذه المنتدى
وخاصه قسم التجارب والله حماس ويخليك تكرهين الاكل وتسعين لتحقيق هدفك
واهم شى اختى خلى لك هدف معين كل شهر وراح توصلين للوزن المثالى باذن الله
انا عنى ماقد جربت رجيم معين طول حياتى اخفف بس
بس بعد الله ثم هذه المنتدى قررت اغير عادت اكلى واعتمد لى رجيم تخفيفى بسيط واستمر برياضه
واستمر دخول هذه المنتدى يوميا عشان اشوف شى يحفزنى زياده
وان شاء الله اوصل وياكى واخواتى جميعا للوزن المطلوب
واسئل الله رب العرش العظيم ان يحقق امنيتى وامنيت كل خواتى ونتخلص من هاجس انا دببببببببببببببببببببببببببببببه انا متنــــــــــــــــــــــــــــــــــــانه
ونحصل على الجسم رشيق الرقيق الانيق
وتحياتى لك غاليتى رقه واناقه
