الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو

الصورة الرمزية نسمة الحياة
نسمة الحياة
وردة جديدة
تاريخ الإنضمام: Feb 2010
رقم العضوية : 57645
العمر:
المشاركات: 1
نشاط نسمة الحياة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 03-03-2010, 06:28 PM
    #1
    رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو
    السلاام عليكم ...

    حبيت أنقل لكم الريجيم ....مشان اذا حدا حابب يعمله ....


    اهلا فيكم يا صبايا جبتكلم اليوم ريجيم ( مشبع و بيخسس 7 كيلو بأسبوع )ومجربته انا شخصيا وكثير نتيجته مذهله وخصوصا اذا مارستي الرياضه معه . انا كان وزني قبل الريجيم 62 كيلو ولما عملته خسيت وصرت 55 بس .
    اليكم الريجيم وان شاء الله بتستفيدوا عليه وبيعجبكم ...

    (الافطــــــــــــــــار نفسه كل يــوم) :

    بيضه واحدة مسلوقة + كوب قهوة بدون سكر + كوب عصير ليمون بدون سكر + ملعقه عسل


    (الســــــــــبت ) :

    الغداء :-
    ستيك مشوي + بقدونس + بيض مسلوق عدد 2
    +
    خيــــــــار + بنــــــــــدورة


    العشــــــــــاء :
    بيضيتان مسلوقتان + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر


    (الاحـــــــــــــــــــد):

    الغداء:-
    دجاج منزوع عنه الجلد + بندورة + فليفلة حلوة خضراء + قهوة بدون سكر +

    شوربه عدس ( بدون اضافات بس ماء + عدس +ملح ) فقط .


    العشــــــــاء :-
    فواكــــــــه اي كمية او اي نوع .


    (الاثنيــــــــــن ):-

    الغـــــــــداء :-
    ستيك مشوي + بندورة + خـــــــس + خيار + قهوة بــدون سكـــــر

    العشـــــــــاء :-
    فواكــــــه اي كميه او اي نوع .


    (الثــــــــــــلاثاء ):-

    الغداء :- 2 بيض مسلوق + سلطة ( اي نوع خضار ) + قطعة خبز محمص + عصير ليمون بدون سكر + شوربه عدس

    العشـــاء :-
    دجاج بارد ( تسلقيه وتوكليه بعد ما يبرد ) + بندورة + عصير ليمون بدون سكر


    (الاربعـــــــــــاء ):-

    الغداء:-
    ستيك مشوي + بندورة + خس + بقدونس
    + فواكه + قهوة بدون سكر

    العشاء :-

    فواكــه اي نوع واي كمية .

    (الخميــــــــــس ) :-

    الغداء :-
    دجاج + بقدونس + خيـار + قهوة بدون سكر

    العشـــاء :-
    بيض مسلوق عدد 2 + بندورة + وقهوة بدون سكر


    (الجمعـــــــة ) :-

    الغداء :- ستيك مشوي + سلطة + قطعة خبز + عصير ليمون بدون سكر

    العشاء :-
    بيض مسلوق عدد 2 + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر


    الشـــــــروط :-

    1_ لايجوز تبديل أي ماده غذائيه بأخرى .

    2_................................................ ... ..

    3_ يمنع تناول الطعام بين الوجبات او خلالها غير المذكور .

    4_ يمنع تناول أي ماده غير مكتوبة .

    5_ القاعدة التي تعتمد هذه قاعدة كيماوية وتحافظ على الطاقه في الجسم معه تخفيف الوزن الى 7 كيلو خلال اسبوع .
    انا ما حسيته صعب وبدي حاول فيه ...

    اذا اي بنوتة بدها تعمله تقللي مشان نعمله سوا ونتشجع ان شااااء الله
    الصورة الرمزية ـآم فيصل
    ـآم فيصل
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jul 2009
    رقم العضوية : 47174
    العمر:
    المشاركات: 6,272
    نشاط ـآم فيصل
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 539
    قديم 03-03-2010, 10:17 PM
    #2
    افتراضي رد: رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو
    الصورة الرمزية كريستاله
    كريستاله
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Feb 2010
    رقم العضوية : 57142
    العمر:
    المشاركات: 420
    نشاط كريستاله
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 25
    قديم 03-03-2010, 10:26 PM
    #3
    افتراضي رد: رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو
    الصورة الرمزية ام ندوره
    ام ندوره
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jun 2008
    رقم العضوية : 20556
    العمر:
    المشاركات: 11,171
    نشاط ام ندوره
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 106
    قديم 03-04-2010, 10:39 AM
    #4
    افتراضي رد: رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو
    الصورة الرمزية حنايا الروح
    حنايا الروح
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Aug 2008
    رقم العضوية : 23486
    العمر:
    المشاركات: 764
    نشاط حنايا الروح
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 40
    قديم 03-06-2010, 11:32 AM
    #5
    افتراضي رد: رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو
    الرجيم مررره حلو بصراحه..


    أنا الحين برجيم الدكتور فادي وان شاء الله بس اخلصه ببدا فيه..


    يعطيك العافيه حبيبتي..
    وفاء الشوق
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Feb 2010
    رقم العضوية : 57293
    العمر:
    المشاركات: 273
    نشاط وفاء الشوق
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 03-07-2010, 03:14 AM
    #6
    افتراضي رد: رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو
    مشكورة
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو


    « الرجيم الصحى عندى وبالصور على بركة الله تعالى وتحقيق الهدف »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    التسجيل في رجيم جماعي لمدة اسبوع و الخساره حتى 5 كيلو في الاسبوع Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 26 11-23-2014 11:13 AM
    رجيم من دكتور التخسيس احمد دياب بيخسس 2 كيلو في 4 ايام أمل وحياة أنظمة و برامج الرجيم 3 02-13-2013 11:21 PM
    رجيم صحي لمدة اسبوع دبدوبه ورديه أرشيف رجيم 45 06-24-2012 01:33 AM
    رجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو على الاقل الجرح علمني أرشيف رجيم 3 10-02-2011 01:54 PM
    رجيم بيخسس كل يوم كيلو رنا المصريه أنظمة و برامج الرجيم 25 01-10-2010 08:56 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:47 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل